榨水果汁的具體做法

我們在生活中適當的飲用一些水果汁對於我們補充一些微量元素以及礦物質是有很大幫助的， 所以我們建議大家可以適當的飲用一些。 水果汁相對於奶茶會更加有營養， 更加健康， 但是我們一般都是在奶茶店裡喝果汁， 其實我們的朋友們自己在家榨水果汁， 會更加安全和衛生， 所以我們下面就來為大家介紹榨水果汁的做法。

材料. 新鮮蘋果兩個， 注重新鮮、純淨水400-500ml、攪拌機一台、　冰塊， 蜂蜜(或蔗糖)少許 (根據個人口味， 是否加冰加蜜)、乘果汁的容器一個(建議用透明的玻璃杯， 這樣在喝果汁的時候， 看著杯中的果汁， 心情也會好很多)。

做法：

1、把準備好的兩個蘋果洗淨去皮

2、準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2釐米見方)

3、接著倒入純淨水， 水沒過果塊為宜

4、攪拌30秒左右即可倒入容器中

5、按照個人的喜好加入適當的冰塊， 蜂蜜(或蔗糖)

6、按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!

注意：

不要將水果榨汁後再加熱， 這樣會使維生素受到不同程度的破壞。 空腹不宜喝濃度較高的果汁， 以免胃受到損傷。 午餐和晚餐也不宜多喝， 因為大量果汁會沖淡胃液濃度， 果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收

以上是我們關於榨水果汁的做法的詳細介紹， 相信大家對於我們上面介紹的做法也有了一定的瞭解了吧， 所以朋友們平時在家沒事， 可以買一些水果自己動手， 自己榨的水果汁會喝的更加放心， 更加安全， 更加健康的， 所以快點動手吧!