營養飲食

簡單炸雞腿方法有哪些

炸雞腿是平時在外面吃肯德基或者是麥當勞的時候, 很多人都喜歡點的一道食物, 事實上炸雞腿的製作方法, 其實在家庭生活當中, 我們也可以動手完成, 而且是非常簡單的, 那麼現在就為大家來介紹一下, 自己在家如何製作出美味健康的炸雞腿, 讓自己吃的健康又衛生。

做法一、

主料 筍雞腿1對。 雞蛋2個。 調料植物油500克, (實耗油50克), 料酒30克, 鹽5克, 濕澱粉量, 味精5克蔥、薑各15克, 椒鹽10克。

製作過程

(1) 將生雞腿剖開, 骨成柄, 用刀尖將筋切斷, 穿成無數小孔浸入料酒味精、鹽和切成塊狀的蔥、薑汁中, 入味約1~2小時。

(2) 將浸好的雞腿抖掉蔥、薑, 蘸上用蛋清、濕澱粉攪成的濃糊, 下炒勺熱油中用旺火約炸15分鐘呈金黃色時撈出, 蘸椒鹽食用即可。

做法二、

雞腿2個、雞蛋2個。

花生油500克(實耗油80克)、鹽10克、味精10克、紹酒5克、幹生粉適量、麵包渣50克。

[製作流程]

1、雞腿用刀把骨頭去掉, 再用刀背把雞肉拍松, 加入鹽、味精、紹酒醃30分鐘。

2、雞蛋打散, 加清水、生粉調成糊, 把醃好的雞腿掛上糊, 粘上麵包渣待用。

3、燒鍋下油, 待油溫100度時, 下入雞腿炸至外酥裡嫩鏟起入碟。

做法三、

雞下腿5只(約500克重), 幹蔥2粒, 薑汁1湯匙, 靚蝦醬1匙。 糖半茶匙, 酒1湯匙, 生粉半湯匙配成醃料。

做法:

①雞腿洗淨, 抹幹水份, 略切開。

②幹蔥去衣洗淨, 剁茸, 與薑汁、蝦醬、醃料同拌勻。

③將上項材料與雞腿拌勻, 醃1小時。

④燒油至大熱, 放入雞腿炸至微黃色, 轉中火再炸至熟(約10至15分鐘), 撈出, 濾去油份, 便可供食用。