秋季吃什麼補肝腎呢

秋天是養生的季節， 在秋天的時候， 很多人都會在時候吃一些營養的物質幫助自己養身體， 腎臟是身體重要的器官之一， 很多人因為平時壓力比較大， 所以沒有保養好自己的肝腎， 因此在秋季到來的時候， 就要通過食療的方法進行養肝腎， 食補安全無副作用， 比較適合， 那麼。 秋季吃什麼補肝腎呢。 下面為大家介紹下。

海參粥

海參（切碎）50克， 粳米100克。 將海參泡發， 剖開腹部， 挖去內腸， 刮洗乾淨， 切碎， 加水煮爛。 粳米淘洗乾淨， 與海參一併放在沙鍋內。 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火煎熬20～30分鐘， 以米熟爛為度。 加少許蔥薑食鹽調味， 早晨空腹食用。 有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 用治腎氣虛弱， 精血虧損， 陽萎， 早洩， 遺精， 尿頻， 面色無華， 頭暈耳鳴， 腰膝酸軟， 疲倦乏力。

韭菜炒蝦肉

韭菜150克， 鮮蝦250克， 生薑3片，

精鹽適量。 將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。 先將薑片放入鍋中爆香， 然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜， 略炒後加入適量的精鹽即成。 此菜可每週吃兩次。 此方具有溫中行氣、固精止遭的功效， 尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克， 豬腎一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。

根據以上的介紹我們知道， 秋季是比較適合補身體的， 所以肝腎不好的人可以選擇在秋天的時候多吃一些以上的食物，

幫助自己補養肝腎， 調養身體， 夏天的時候吃這些食物比較容易上火， 所以， 吃補養品的時候， 選擇適合的季節非常重要， 不要錯過了進補的最佳季節。