怎麼從外表判斷器官上火

冬季人體陽氣收斂， 過於辛熱的飲食以及乾燥暖和的室內環境更易導致人體器官上火。 只要通過合理的飲食調理， 就可防治上火現象。

如果您口舌生瘡……可能是胃上火了

如果您出現嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等症狀， 說明您的胃可能上火了。 中醫師介紹說， 一年四季中， 人體最容易上火的器官就是胃， 這與人的飲食有密切關係， 同時也與人的情緒有關。 過於辛辣、溫熱的食物， 過於激動的情緒都會導致胃上火。

在陰陽五行中， 肝屬木， 脾胃屬土， 木克土， 因此肝氣常犯胃。 過於激動的情緒，

長期抑鬱的心理對人的脾胃有很多不利之處， 嚴重者不僅會引起胃上火， 還容易導致胃病。

對策：吃火鍋有講究

雖然很多人容易上火， 但喜愛的飲食中還是少不了火鍋、燒烤等食物。 中醫師介紹說， 有講究地吃火鍋可以避免上火。 ①可用石膏、水豆腐、馬蹄等具有清熱瀉火作用的食物做火鍋底料， 有助於降火。 石膏物美價廉， 它是一種礦物質， 也是一味中藥， 尤適用於火氣重、高燒患者。 ②火鍋不要趁熱吃， 因為吃熱燙食物， 更容易上火。

此外， 辣椒、燒烤等驅寒食物是直接導致胃上火的關鍵因素， 因此不宜天天吃。

如果您記憶力下降……可能是腎上火了

如果您有早洩、痛經、記憶力下降等症狀， 說明您的腎可能上火了。 中醫師介紹說，

冬主腎， 冬季最容易上火的器官就是腎。 俗話說， “陰虛生內火， 陽虛生外寒。 ”腎陰虛者即生腎火， 又稱“相火”、“命門之火”， 常表現為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等。

對策：多吃黑色食物

六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補腎的良藥， 如果出現腎陰虛的症狀就應及時到醫院進行對症治療。 而在平時生活中， 應多吃補陰食物， 比如在水裡生長的食物以及黑色食物（如鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳等）。

如果您易怒……可能是肝上火了

別人一句話， 您會氣得直跺腳， 偶爾還會出現頭痛眩暈、口苦咽幹、兩脅脹痛等症狀， 其實這是肝臟上火的表現。

對策：多喝菊花茶

肝火旺盛者要注意休息， 防止過度疲勞。 平時可多飲菊花茶，

具有清肝明目、疏肝理氣之功效。 此外， 適當參加體育運動， 多吃水果蔬菜也有助於調節情緒， 當然適當制怒更是關鍵。

如果您乾咳……可能是肺上火了

氣候乾燥， 加濕器也不管用了， 每天總出現乾咳、口幹、想喝水等症狀， 那麼有可能是肺上火了。 中醫師介紹說， 肺在五行中屬金， 火克金， 故肺怕火。 當外感溫熱之邪或風寒犯肺時， 均可化熱， 從而出現口幹、咳嗽等肺熱之症。

對策：多喝金銀花茶多吃梨

肺上火， 需要立即降火， 肺火引起的乾咳等肺熱之症需要及時治療， 否則容易引發肺炎、肺結核等疾病。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥等作用， 適用於發熱和有內熱的人食用， 尤其對肺熱咳嗽、咽幹喉痛等症較為適宜。

如果您舌尖紅……可能是心上火了

如果您出現舌尖紅、失眠、多夢、多動心煩、急躁不安等症狀， 說明您的心可能上火了。 中醫師介紹說， 心與小腸相表裡， 心臟在五行中屬火， 掌管血脈運行。 心火上炎常表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。

對策：多喝溫開水保持好心態

蓮子心或梔子（去皮）等加冰糖適量， 水煎當茶飲。 此外， 防止心火需保持良好心態， 避免情緒波動， 加減衣物要寒熱適度， 多吃蔬菜水果， 少食辛辣食物， 多運動， 多飲水， 最好是溫開水。