橘子孕婦能吃嗎 橘子孕婦可以多吃嗎

孕婦吃橘子好不好

孕婦是可以吃橘子的， 而且吃橘子可以為孕婦帶來很多好處， 可以有效改善孕婦食欲不振的情況， 也可以促進胎兒的發育，

吃橘子對孕婦可帶來不少的好處。 但是吃橘子也有需要注意的地方， 否則對健康可能會帶來很多不利的影響， 下面就來詳細瞭解橘子的營養價值， 以及飲食需要注意的內容吧。

孕婦吃橘子注意事項

1、營養價值

橘子中含有較多人體所需的營養成分，

食用後可以帶來不少的好處， 具有促進消化、補中益氣、健脾養胃、解酒、增強食欲、通經活絡、保護心血管、降血脂、利尿消腫、潤肺止咳、提神、潤腸通便、生津止渴等功效， 適當吃橘子還可以治療肺炎、口感舌燥、消化不良、小便不暢、水腫、支氣管炎、食欲不振、咳嗽、飲酒過度、動脈硬化、嘔逆、便秘、高血脂、氣血不足等不適病症。

2、孕婦須知

橘子中所含熱量較高， 因此孕婦不可大量吃橘子， 以免導致孕期肥胖。 橘子中含有的草酸成分較多， 少量食用對胎兒發育有很大的好處， 但是一旦吃的太多反而對胎兒不利。 橘子由於熱量較高， 吃的太多會消耗人體內大量的B族維生素， 從而導致上火。 橘子雖然有潤腸通便的作用，

但是吃的太多出現上火症狀之後， 就會使腸道變得乾燥， 因此很容易出現便秘的症狀。

3、健康貼士

吃橘子除了有孕婦單獨需要注意的內容之外， 還有很多需要注意的地方。 橘子不可與牛奶一同食用， 橘子中的酸性成分會導致橘子中的蛋白質發生沉澱， 不僅營養價值會降低， 而且還容易引起腸胃不適。 吃橘子的時候， 上面會由少量白色經絡， 不必全部去除， 這種白色經絡有清火的作用， 與橘子一同食用可以緩解上火情況。

橘子孕婦能不能多吃

橘子無論是什麼人都是不適合多吃的， 橘子中雖然含有較多人體所需的營養成分， 但是多吃之後對健康帶來的危害也會很大， 所以橘子孕婦不能多吃。 孕婦適量吃橘子是具有很多好處的， 而且對胎兒健康也非常有利， 下面就來詳細瞭解橘子對孕婦帶來的影響吧。

1、不能多吃

孕婦是不能吃太多橘子的， 橘子中含有較多酸性成分， 吃的太多對孕婦健康是不利的， 而且對胎兒健康也有一定的影響。 橘子吃多了之後很容易上火，

孕婦吃太多橘子之後更容易出現便秘、口腔潰瘍等症狀， 而且在孕期更容易出現煩躁的症狀， 對身心健康都是不利的。

2、只可適當

孕婦適量吃橘子對健康還是有很多好處的， 橘子中含有一定量的草酸成分， 孕婦食用對胎兒的發育有極大的好處。 橘子酸甜可口， 具有開胃、增強食欲的作用， 可以有效緩解孕期食欲不振的情況。 而且由於橘子的味覺刺激， 還可以有效消除孕吐症狀。 橘子還具有利尿消腫的作用， 可以緩解孕期水腫的情況， 因此孕婦適當吃橘子還是有很大好處的。

3、營養價值

橘子除了對孕婦有極大好處之外， 其中含有的營養成分也可以為人體帶來不少的好處， 吃橘子具有增強食欲、補中益氣、提神、保護心血管、解酒、促進消化、利尿消腫、潤腸通便、生津止渴、通經活絡、降血脂、潤肺止咳、健脾養胃等功效，

適當食用還可以治療支氣管炎、便秘、小便不暢、消化不良、食欲不振、嘔逆、動脈硬化、飲酒過度、高血脂、口感舌燥、氣血不足、肺炎、咳嗽、水腫等不適病症。

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