營養飲食

炒雞蛋怎麼能蓬鬆

要想把雞蛋炒得非常的蓬鬆, 首先在攪拌蛋液的時候, 時間要長一些。 要朝一個方向, 最好能用專業的攪拌機來攪拌。 其次, 要在蛋液裡面稍微放一點水, 加一點米醋, 都有助於雞蛋蓬鬆, 當然最後就是炒制的過程, 油溫一定要高一點, 這樣才能夠有助於雞蛋徹底的蓬鬆起來。

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炒雞蛋怎麼能蓬鬆

1.首先打蛋是關鍵。 用攪蛋叉或是筷子順一個方向打蛋, 直到用筷子挑起時看不到明顯蛋涎為宜。

2.在打好的蛋液中加入少量白砂糖, 會使蛋白質變性的凝固溫度上升, 從而延緩加熱時間, 加上砂糖具有保水性, 可使蛋製品變得蓬鬆, 柔軟;或加入2%的冷水攪打均勻再炒, 炒出來的雞蛋既鬆軟潤滑, 好吃又好看;還可在打好的蛋液中加入少量白酒, 這樣可有效地使炒出來的雞蛋蓬鬆, 嫩滑。

3.最後是在炒的時候不宜油溫過高。

最好是在油溫4成熱的時候, 邊用筷子輕輕攪動碗中蛋汁, 邊沿順時針方向慢慢倒入鍋中。 待雞蛋微微泛黃, 彭起時, 再炒片刻即可。 掌握好配量炒的技巧, 即可做出蓬鬆, 潤滑, 如絮狀柔軟的炒雞蛋。

炒雞蛋做法

主料:土雞蛋3個、韭菜1小把

調料:沙拉油適量、食鹽適量、料酒少許、水2勺

1.雞蛋打入碗中後加點鹽

2.用筷子朝一個方向用力打散, 筷子的運動是個圓錐形, 這個圓錐下面是碗底, 錐頂在碗正上方, 距離碗底6釐米左右吧, 這樣打可以讓空氣進去, 讓蛋清和蛋黃充分融合

3.在蛋液裡加入兩勺水(勺子大小如下圖可以參考)

4.韭菜切碎後加入蛋液裡攪拌一下

5.熱鍋冷油, 油溫7成熱時倒入蛋液, 劃散蛋液翻炒或者讓蛋液先稍微定性後再翻炒

6.加入幾滴料酒再翻炒幾下就可以出鍋了

烹飪技巧

做炒蛋有什麼獨門秘笈嗎

有, 聽我講來。 最重要的三個竅門:

首先要把雞蛋炒嫩了!這嫩怎麼來?水和油缺一不可, 油的問題很好解決, 只要適當多加一點, 那麼水呢?雞蛋裡不是有水嗎?但是雞蛋的含水量隨著儲存時間變長也會減少的, 所以我們可以適當加點水, 加什麼水呢?一般我們在炒蔬菜的時候都加溫水, 加冷水容易讓口感變老。 那麼在雞蛋里加多少水呢?一個雞蛋, 喝湯的小湯匙一勺, 大的就半勺, 這樣雞蛋的含水量增加了,

而且會更加鬆軟, 量也會感覺多了點;

再者雞蛋不是有股腥味嗎

對的。 那怎麼去除呢?加料酒。 料酒能去腥大家都知道, 但是什麼時候加呢?對。 炒的時候加最好, 可以讓雞蛋的腥味連同料酒蒸發出去就可以了。

最後火候怎麼把握

確實炒雞蛋非常重要, 一開始油溫不高, 雞蛋就不能變蓬鬆起來, 太高就會焦糊了, 所以記住先熱鍋, 燒到幾乎鍋子都要冒煙了再放油, 為什麼呢?有人說為什麼不直接把油倒進鍋讓油燒到冒煙?你比較一下哪個做法健康呢?你看後者都把油燒到冒煙了, 那時侯油裡致癌物質揮發出來了啊, 這樣的菜做出來就不健康了, 我們要好吃, 但不能讓油在鍋裡呆的太久, 所以我們只要一開始盡可能把鍋燒熱再加入油,

當油溫7成熱左右, 判斷標準是拿筷子沾點雞蛋液放入油鍋裡, 看到雞蛋液能沸騰起來就正是時候!那麼放入雞蛋後是不是一直要大火呢, 這要看情況:如果你想做完整的蛋皮, 那麼讓雞蛋沿鍋四周溢開來後要馬上改小火;但是不這麼講究, 那就可以用大火不斷翻炒30秒就可以出鍋了。