​有哪些人不宜吃苦瓜

人們都知道在夏天裡面吃苦瓜的話是可以起到降火氣的效果， 畢竟夏天的天氣都是比較悶熱的， 如果是大家不注意去補充自己體內的水分就很可能引起火氣出現， 但是任何事情都是要適度的， 不能夠因為苦瓜可以降火就吃太多的， 如果是每天都去吃苦瓜的話就會使得自己營養的攝入過於單調， 而且苦瓜是寒性的食物， 這樣就會導致寒氣入體的， 反而會損傷到自己的健康。

苦瓜富含膳食纖維和維生素C， 均相當於番茄的近3倍。 而維生素C是優秀的抗氧化劑， 能提高機體應激能力。 苦瓜中的有效成分， 可以抑制正常細胞的癌變， 促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用， 降低發生肝臟發生癌變的危險性。

但是經過專家的研究分析， 過多的使用苦瓜會對心臟有損傷。

苦瓜功效：清熱祛心火， 解毒， 明目， 補氣益精， 止渴消暑， 治癰。

1、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。

2、苦瓜中的有效成分可以仰制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。

3、苦瓜的維生素C含量很高， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

4、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜有降血糖、清火的效用， 對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。 不過， 如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量， 則有可能傷“心”， 對心臟健康有不利影響。

因此， 吃“苦”要把握一個度， 否則物極必反。

注：苦瓜性涼， 脾胃虛寒者不宜食用。

最主要的就是孕婦們不能夠去食用的， 這一點注意事項人們不能夠忽略掉的， 否則的話很有可能就會使得自己的子宮進行收縮的， 這對於已經懷孕以後的人們是非常危險的， 很有可能就會引起流產的情況發生， 如果是比較嚴重的孕婦們還可能引起大出血， 所以對於胎兒， 和孕婦都是有極大的影響。