孕婦能吃雞蛋果嗎
孕婦處於特殊時期， 屬於一個人進食倆個人補， 所以營養一定要跟得上， 而在這個時期孕婦的飲食也要特別的注意， 不並不是什麼東西都可以用來補充營養的， 對於一些食物在食用後不僅不能對身體提供好處， 反而還會有消極的作用， 所以孕婦在飲食上要很注意了。 孕婦需要注意的東西有很多， 今天我們就來聊聊孕婦能否吃雞蛋果吧。
孕婦可以吃雞蛋果嗎?
孕婦可以吃雞蛋果。
雞蛋果中含有豐富的維生素、超纖維以及十幾種氨基酸， 它們可以很好的補充孕婦所需營養元素， 對孕婦自身和胎兒健康有很好的幫助。
雞蛋果的營養價值:
雞蛋果每100克中含有蛋白質1.8克、纖維素1毫克、鈣22毫克、磷41毫克、維生素A130毫克、維生素C49毫克、維生素B3 34毫克及大量的氨基酸、胡蘿蔔素。 具有抗衰老、降低膽固醇、養顏潤膚、養胃排毒、有助睡眠、提高免疫力的功效。
孕婦吃雞蛋果的好處:
1、深度清理機理：超纖維能夠深入腸胃的最細微部份， 通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出， 並可改善腸道內的菌群構成， 起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。 雞蛋果可抑制有害微生物在消化道的生長， 二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，
2、排毒養顏機理：淨化機體， 避免有害物質在體內沉積， 進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態機理：食用雞蛋果可以增加胃部飽腹感， 減少餘熱量的攝入， 還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子， 抑制人體對脂肪的吸收。 因此， 長期食用有利於改善人體營養吸收結構， 降低體內脂肪， 塑造健康優美體態。
4、促進代謝：超纖維能夠促進排泄， 緩解便秘症狀， 清除黏附滯留在腸道的刺激物質， 避免刺激腸道和被人體再吸收， 從而減少結腸癌的患病率， 超纖維還具有抗腫瘤活性。 雞蛋果中的VC參與膽固醇代謝， 能降低膽固醇，
5， 雞蛋果中所有的膳食纖維可以對我們的腸道起來潤腸通便的效果， 可以用來緩解孕期孕媽媽便秘的症狀。
6， 在懷孕期間孕媽媽都多多少少會有妊娠反應，
7， 其實雞蛋果中有著非常不可思議的養顏效果， 其中所含有的SOD酶， 可以清楚孕媽媽體內的自由基， 避免有害物質沉積， 從而起到改善孕媽媽皮膚和排毒養顏的作用。
8， 雞蛋果對防止高血壓也有一定的效果， 可以很好的緩解和預防妊娠高血壓的發生。
孕婦吃雞蛋果注意事項:
雞蛋果營養價值雖然高， 但是孕婦也不可多吃哦， 孕婦體質較弱對於營養的攝入應該均衡較佳， 每天吃雞蛋果2個左右就好， 每週2~3次適宜。
