高血壓患病期飲食應當注意什麼

許多上了年紀後中老年朋友， 在平時一定要注意觀察身體變化， 以及身體特徵， 明顯地瞭解出身體， 目前處於什麼樣狀態， 高血壓是常見病， 中老年朋友一定要多關注， 對於高血壓的患者， 在平時不光要做好飲食注意事項， 還應該控制少油， 少鹽， 少糖， 改掉抽煙喝酒的習慣， 做好個人的預防工作。

對於高血壓患者， 首先要注意戒煙戒酒， 飲食方面多吃含鉀高的食物， 比如各種豆類食物， 可以降低並穩定血壓。 同時要控制鹽攝入量， 儘量吃清淡的食物。

高血壓飲食要注意什麼

熊苗：對於已經是高血壓的人， 第一要戒酒不要喝酒， 第二要戒煙不要抽煙。

那在飲食上我們推薦他多吃含鉀高的食物， 比如說各種豆類食物：黃豆、青豆、黑豆、綠豆、紅豆、芸豆、扁豆， 凡是跟豆有關的食物， 我們可以多吃。 只要是這個人不是痛風病人， 完全可以選擇豆類食物， 因為它含鉀類很高， 可以降低血壓穩定血壓。

同時一定要控制鹽， 也就是說他吃的這個菜很淡的不是鹹的， 鹹口的菜肯定鹽分高。 還有他不能吃速食麵， 因為一包桶裝速食麵就含有5克的鹽， 一個人一天的量。

如果對高血壓的人， 經常吃速食麵是不可以的。 所以對高血壓的人， 一定要限鹽然後戒煙戒酒， 這樣對他的飲食是有幫助的。