中老年眼花就要多補腎養肝，推薦7款養肝食譜！
人到中老年就有很多人開始眼花， 而引起眼花的原因有很多， 如白內障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。 因此中老年人在日常就做好保護眼睛的工作。 而食療就是一個不錯的選擇。 今天小編給大家推薦幾款能夠治療中老年眼花的食療法， 趕緊來看看吧！
1.胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔100克， 粳米200克。 先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒， 再與粳米一起加水適量煮成稀粥， 每天早晚食用。 此粥若經常食用， 持之以恆， 還可防治高血壓， 增強老年人體質。
2.醬醋羊肝：將羊肝洗淨切片， 勾芡、素油爆炒， 調以醬油、醋、料酒、薑。 此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
3.紅肝丸：取紅花10克， 與250克豬肝共剁為泥， 加芡粉少許， 做成丸子蒸食。 此方對肝陰虛兼瘀者適宜；對白內障術後眼中血絲， 可起到促進消散的作用。
4.枸杞蛋：枸杞子20克， 與兩隻雞蛋調勻， 蒸熟， 服用。 此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
5.黑豆粥：取黑豆100克， 浮小麥50克，
6.女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克， 粳米200克， 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，
7.何首烏粥：何首烏60克， 粳米200克， 大棗10枚(去核)。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，
通過以上小編的介紹， 你是否瞭解了中老年眼花吃什麼好了呢？而人到了一定的年齡， 不僅視力下降， 就連身體的免疫力也會下降， 因此在飲食上多多注意還是很有幫助的。
