血糖高可以吃火龍果嗎
血糖高的現象已經是很常見的了， 很多中老年人都會有血糖高的現象， 血糖高就要很注意平時的飲食了， 要少吃一些含糖高的食物， 如果不夠重視， 就會很容易引起糖尿病的出現， 糖尿病的發病率已經是特別高了， 這樣的一種疾病嚴重的還會威脅生命的安全， 那麼血糖高可以吃火龍果嗎?
血糖高可以吃火龍果嗎， 火龍果是很常見的一種水果了， 它的一種熱帶的水果， 營養價值是很高的， 能夠很好的排毒， 抗衰老， 預防便秘的現象， 可是血糖高的人適合吃火龍果嗎， 我們看看吧。
血糖高可以吃火龍果嗎,不可以吃， 火龍果雖然吃著不甜但含糖量是很高的,火龍果， 又稱紅龍果。 原產於中美洲熱帶地區。 火龍果營養豐富、功能獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳纖維。 因此， 決定了它具有以下幾個獨特的功效：1.排毒解毒、保護胃壁;2.抗衰老、預防腦細胞變性，
血糖高吃什麼好呢?
1、 主食一般以米、面為主， 但是， 我們比較喜歡粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質來源， 大豆及其豆製品為好， 一方面， 其所含蛋白質量多質好;另一方面， 其不含膽固醇，
3、 在控制熱量期間， 仍感饑餓時， 可食用含糖少的蔬菜， 用水煮後加一些佐料拌著吃。 由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多， 供熱能低、具有飽腹作用， 是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食， 如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。 另外， 含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用， 最好不用。 可用植物油代替部分動物油， 花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多， 儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，
7、 水果中含葡萄糖、果糖， 能使血糖升高， 故在血、尿糖控制相對穩定時， 空腹血糖
8、 酒類， 主要含酒精， 產熱高， 而其他營養素含量很少， 故不飲為宜。
血糖高可以吃火龍果嗎， 通過介紹我們知道高血糖的人是不適合吃火龍果的， 在平時的飲食中很多的食物都是不適合高血糖人吃的， 特別是含糖高的食物， 要瞭解血糖高吃什麼好， 在平時可以多吃一些粗糧， 合理的飲食才能夠更好的預防糖尿病的出現。
