吃什麼涼血效果最好

我們身邊很多人都有血熱的症狀， 血熱的話就容易出現上火， 流鼻血等現象， 對人體還是有較大危害的。 但血熱並沒有引起人們足夠的重視， 大部分人都不知道應該如何改善血熱， 讓自己的身體保持健康。 其實， 血熱症狀是很好改善的， 尤其是選擇一些合適的食物是非常重要的。 那麼， 吃什麼涼血效果最好呢?

一、吃什麼涼血好呢

涼血主要就是由於血熱的症狀引起的， 生活中很多事物都可以涼血， 可以多吃一些水果， 如梨子、香蕉、蘋果等， 也可以吃一些綠豆、柿餅等來進行涼血， 吃一些涼血的食物後來滋潤自己的腸道， 一般只要保持排便通暢， 預防便秘， 涼血可以通過食物來調節的， 涼血不用太擔心， 多吃一些食物來改善一般問題不大， 也可以多吃一些絲瓜來幫助緩解涼血!

想要涼血解毒可以吃一些清熱類的食物， 能夠解毒涼血並且治療熱證，

所以食物多涼性， 建議體虛或者兒童孕婦不宜食用， 生活中可以多吃點香蕉以及西瓜這樣的涼性水果， 都是味甘並且性寒， 能夠降溫涼血， 並且利尿解毒， 食物上可以吃點白菜苦瓜， 西芹和黃瓜以及豆腐綠豆等等， 這些蔬菜都是能夠清熱涼血的， 對身體清毒的作用也是非常厲害， 所以生活中可以多吃一點。

一般情況下想要清肺涼血， 選擇的食物上一定就是比較偏寒的食物， 所以在食物的選擇上不管是水果還是蔬菜， 都是要寒性的才能達到這個功效， 那麼脾胃虛寒者就要禁忌， 所以要通過別的方法進行清肺涼血了， 建議出的食物有：木耳、白菜、西芹、西瓜、苦瓜、雪梨、木耳、綠豆和黃豆、蘋果、黃瓜番茄、富含維他命C的食物，

並且飲食中避免刺激辛辣的食物均可。

二、涼血四物湯

1.理氣法：適用于經前兩肋脹滿， 疼痛， 乳脹脈弦者， 選加青皮、香附、木香、佛手、橘葉、玫瑰花、夏枯草等。

2.血瘀理血法：用於經行不暢， 有血塊， 惡露不盡者， 選加益母草、月季花、澤蘭、丹參、茺蔚子等。 若痛有定處，

拒按， 經血塊多者， 選加赤芍、丹皮、桃仁、紅花、元胡、生蒲黃等。

3.祛痰化濕法：用於體肥脂厚， 痰濕較盛， 月經量少者， 選加橘紅、半夏、雲苓、車前子、薏米、扁豆花、川樸花、佩蘭。

4.補腎固沖法：用於沖任不固， 經期延長， 腰酸足軟， 選加杜仲、寄生、川斷、菟絲子、巴戟、狗脊、鹿角膠等。 陰虛者選加女貞子、旱蓮草、何首烏、生熟地、龜板、阿膠等。

5.溫經逐寒法：用於經冷腹墜， 胞宮喜曖， 腹冷嘔逆， 選加艾葉、肉桂、炮薑、烏藥、沉香等。

6.清熱涼血法：用於熱盛迫血妄行或口渴舌赤脈數， 選加地榆炭、黃芩炭、生地炭、側柏炭、草根、荷葉炭等。

7.澀經止血法：用於經量過多、崩漏， 選加棕炭、仙鶴草、藕節炭、血餘炭、煆龍牡等。

8.養血安神法：用於心腎不交， 經斷前後諸證， 選加浮小麥、炙甘草、大棗、夜交藤、合歡花、龍齒、炒棗仁等。

涼血四物湯治療月經病的方法有八種， 每一種方法都可以將不同的異常表現解決掉， 當真是痛快至極!經期異常的女性有很多， 可以在平時喝點涼血四物湯恢復身體。