抗霧霾水果有哪些呢
現代生活環境的變化給人們的身體健康帶來了極大的影響， 其中， 空氣方面的污染尤為嚴重， 在工業集中的地區極易形成霧霾天氣， 空氣中的有害顆粒密布， 嚴重威脅人們的呼吸系統健康。 而采取抗霧霾措施是必要的應對方法， 例如， 飲食當中具有抗霧霾效果的食材非常多， 水果就是其中之一， 下面就來看看抗霧霾水果有哪些呢？
1、蘋果
蘋果是一種萬能果實， 蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助于將鈉、霧霾等有害物質排出體外。
2、甘蔗
現在很多人都喜歡喝甘蔗汁， 甘蔗汁是一種生津消痰、潤喉止咳， 對于霧霾天氣口干舌燥、咽喉不舒服非常有幫助的。
3、梨
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。 所以， 有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。 現在空氣污染比較嚴重， 多吃梨可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
4、柚子
中醫認為， 柚子果肉性寒， 味甘、酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。 柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，
5、羅漢果
新鮮羅漢果提取物含有豐富的維生素C， 維生素C還可以有效降低血壓， 從而有利于預防心血管疾病危害健康， 如心臟發作和動脈硬化。 此外羅漢果一直具有化痰止咳、清肺潤腸的作用。
