三伏天高發3種病! N妙招逐一攻破度盛夏
進入三伏天， 氣溫明顯升高， 天氣變得愈加悶熱潮濕。 這種狀態下， 如果不注意防暑降溫， 人很容易會生病。 那麼， 三伏天要警惕哪些病呢？
●腹瀉
夏天氣溫高、濕度大， 食物易腐敗變質， 再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲、水果、飯菜等， 夏季成了急性腸胃炎發作的高峰期。
○症狀：
噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等， 嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
○預防：
預防夏季腹瀉， 關鍵是要防止“病從口入”——注意環境衛生、手的衛生，
○治療：
一旦出現腹瀉、嘔吐等症狀，
有人拉肚子就不吃飯， 以為這樣可以減輕腸道負擔。 實際上， 這是不科學的。 腹瀉時， 人急需補充營養， 可以吃一些稀、軟、易消化的食物， 注意避免食用帶油的食物。
糖尿病患者腹瀉後， 要及時監測血糖， 調整服藥劑量， 否則很容易引起糖尿病併發症， 嚴重者會發生酸中毒， 危及生命。
●中暑
一到高溫天氣， 最常見的病就是中暑。 中暑的原因有很多， 受陽光直接暴曬， 處於高溫、悶熱且通風條件差的室內， 在人群擁擠的悶熱環境中。
○症狀：
頭暈、噁心、嘔吐、心慌、出汗、發熱、乏力、皮膚灼熱、腹瀉、胸悶、煩躁不安， 嚴重者會有昏厥、痙攣等症狀。
○高危人群：
高溫作業者、老人、兒童、孕產婦、心血管病患者、糖尿病患者等。
○預防：
一般人應注意躲避烈日， 別等渴了才喝水， 多吃水果蔬菜， 保持充足睡眠， 謹防情緒中暑。
戶外或工廠裡的高溫作業者、小飯店裡的廚師、在室外上體育課的學生等人群， 應做好防暑準備， 並隔一段時間到陰涼通風處休息。
心腦血管疾病患者、糖尿病患者、平時體質弱的人以及頸椎有問題、腦供血不足的人， 應避免到易使人中暑的環境去。
產婦“坐月子”期間也應注意室內通風， 太熱時可開空調， 注意風不對著人吹即可。
○防暑藥物：
有中暑症狀， 可以吃人丹， 或在太陽穴處抹清涼油， 也可將風油精滴幾滴到水裡喝。 因中暑而上吐下瀉的人， 服用藿香正氣軟膠囊效果不錯。
○治療：
中暑症狀如果不是很嚴重， 應立即到陰涼處休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負擔；解開領口扣子、領帶、皮帶等，保持身體周圍通風，有條件者可用溫毛巾擦一擦手腳心、腋下、腿窩，幫助身體散熱；在經過一段時間休息後，若症狀沒有減輕，應及時就醫。
如發現他人中暑昏迷，除進行上述救治外，還應立即撥打120。尤其是本身患有疾病的中暑者，一定要儘快去醫院接受救治。
●面癱
人在睡眠時，全身的肌肉和毛孔都處於“放鬆”狀態。如果夜間使用風扇和空調，讓風長時間直接沖著自己吹，或者空調溫度過低，可導致人體體表微循環受到寒冷刺激的干擾，局部營養神經的血管發生痙攣，進而引發面神經炎，即面癱。這是一種常見病、多發病，不受年齡限制。
○症狀：
一般症狀為口歪眼斜，患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓腮、努嘴等動作都無法完成。
○救治：
面癱治療短則一周，長則半年，不光影響工作生活，嘴歪眼斜的外貌也讓人十分尷尬。如果出現這樣的症狀，要趕緊就醫，避免留下後遺症。
三伏天養生小知識：
●保持樂觀平和的心情。平和樂觀的情緒可使免疫功能處於最佳狀態。天熱會使部分人心情煩躁，易於激動，因此，要根據自己的特點克制這種情緒。
●飲食方面，以清淡為主，多吃些健脾利濕的食物，如豆角、米仁、山藥、冬瓜等，女性可以多吃些紅棗。少吃冷飲，冷飲可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；也會使體內的寒氣凝滯，難以發散。
●睡眠方面，每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，熬夜的話易患面癱。午休時間半小時就可。
●運動方面，要適度鍛煉。適度的鍛煉可鼓舞陽氣的生髮、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，同時增強體質和機體的抵禦能力。這裡要說一下，不要一出汗就往空調房裡沖，容易得風疹、濕疹和蕁麻疹，還容易導致四肢關節痛。 應立即到陰涼處休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負擔；解開領口扣子、領帶、皮帶等，保持身體周圍通風，有條件者可用溫毛巾擦一擦手腳心、腋下、腿窩，幫助身體散熱；在經過一段時間休息後，若症狀沒有減輕，應及時就醫。
如發現他人中暑昏迷，除進行上述救治外，還應立即撥打120。尤其是本身患有疾病的中暑者，一定要儘快去醫院接受救治。
●面癱
人在睡眠時，全身的肌肉和毛孔都處於“放鬆”狀態。如果夜間使用風扇和空調，讓風長時間直接沖著自己吹，或者空調溫度過低，可導致人體體表微循環受到寒冷刺激的干擾，局部營養神經的血管發生痙攣，進而引發面神經炎，即面癱。這是一種常見病、多發病，不受年齡限制。
○症狀：
一般症狀為口歪眼斜，患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓腮、努嘴等動作都無法完成。
○救治：
面癱治療短則一周，長則半年，不光影響工作生活，嘴歪眼斜的外貌也讓人十分尷尬。如果出現這樣的症狀，要趕緊就醫，避免留下後遺症。
三伏天養生小知識：
●保持樂觀平和的心情。平和樂觀的情緒可使免疫功能處於最佳狀態。天熱會使部分人心情煩躁，易於激動，因此，要根據自己的特點克制這種情緒。
●飲食方面，以清淡為主，多吃些健脾利濕的食物，如豆角、米仁、山藥、冬瓜等，女性可以多吃些紅棗。少吃冷飲，冷飲可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；也會使體內的寒氣凝滯，難以發散。
●睡眠方面，每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，熬夜的話易患面癱。午休時間半小時就可。
●運動方面，要適度鍛煉。適度的鍛煉可鼓舞陽氣的生髮、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，同時增強體質和機體的抵禦能力。這裡要說一下，不要一出汗就往空調房裡沖，容易得風疹、濕疹和蕁麻疹，還容易導致四肢關節痛。
