高血壓能喝酒嗎

2017-10-24

隨著人們生活水準的提高，近些年來得高血壓的人也是越來越多，平時飲食不當、飲食過於油膩、經常暴飲暴食，這都是導致高血壓的原因。高血壓在飲食方面的禁忌內容很多，尤其是不能喝酒，喝酒是造成血壓升高的一個重要原因，下面我們來瞭解一下，高血壓患者在飲食方面應該注意什麼。

高血壓患者平時飲食應該儘量清淡一些，多吃一些素食，因為素食可以使血壓有所降低，平時應該多吃一些粗糧和雜糧，這些食物當中富含膳食纖維，對於預防便秘預防、血壓瞬間升高是非常有利的。另外要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆製品，適當的吃一些魚肉雞肉，這對於調養身體都是非常有利的。

平時飲食當中一定要限制鹽的攝入量，因為血液當中的鹽分一高，就容易導致血壓升高，所以高血壓患者在平時做菜的時候應該減少鹽的用量，

每天不應該超過六克。多吃一些富含鉀、鈣的食物，少吃含鈉的食物，含鉀比較豐富的有土豆、茄子、芋頭、海帶等食物，含鈣比較豐富的有牛奶、優酪乳、蝦皮、綠色蔬菜等食物。

高血壓患者比較重要任務的就是一定要戒煙戒酒，煙酒是誘發高血壓的最危險的因素，經常吸煙飲酒的人要比不吸煙不飲酒的人，高血壓的發病率要高出很多，所以得了高血壓，最好是戒煙戒酒。

以上簡單的瞭解了高血壓能不能喝酒，對於高血壓患者來說一定要戒酒，因為酒精類的飲料是造成高血壓的一個重要的原因，平時一定要注重飲食調養，瞭解一些飲食禁忌，多吃一些粗糧穀物，多吃一些素食，多吃富含高蛋白以及維生素和礦物質的食物，

這對於預防高血壓都是有利的。