好吃又補血的零食，女生追劇必備

女生最拒絕不了的東西一是美麗的衣服， 二就是可口的零食。 最享受的事莫過於邊追劇邊吃零食。 不過市面上的零食真是五花八門， 什麼類型、什麼口味的都有。 零食還有一種不是特別好的別稱叫“垃圾食品”， 難道所有的零食都是垃圾食品？垃圾食品對身體可不好， 其實有些零食還是比較健康的， 下面就推薦幾款有補血作用的零食， 特別適合女生吃哦。

紅棗

紅棗的維生素含量非常高， 有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽， 補血之功效。 李時珍在《本草綱目》中記載：棗味甘、性溫， 能補中益氣、養血生津， 用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

龍眼肉

龍眼含有極其豐富的維生素C和鉀， 此外還含有大量的鎂和銅， 有補氣益血之功效， 對於治療虛勞羸弱、失眠、健忘效果顯著。 龍眼肉可以補益心脾， 養血安神。 改善氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

葡萄乾

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富， 是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 可補血氣、暖腎， 幫助改善貧血， 血小板減少；葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用， 還是婦女病的食療佳品。

葵花籽

葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀， 鎂等微量元素， 具有預防貧血等作用， 它也是維生素B1和維生素E的良好來源。