​坐月子可以吃紅薯嗎？

生孩子以後坐月子是有很多注意事項的， 一些方面也需要特別關注， 儘量不要吃涼的東西， 坐月子期間可以適當的吃一點紅薯， 因為紅薯軟軟糯糯的， 能夠給身體增加熱量， 並且可以提高免疫功能， 所以坐月子期間可以吃紅薯。

產婦是可以吃紅薯的。 因為懷孕時， 直腸由於受到壓迫， 容易導致便秘， 而紅薯富含纖維， 吃了可以促進產婦腸蠕動， 有助於改善產前和產後的便秘症狀。 加上產婦生產後需要休養進補， 大量進食容易上火的食物， 加上長期臥床， 便秘的情況會更加嚴重， 這時候吃可以吃點紅薯， 促進排便。

紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養食品， 經常食紅薯能幫助人體身體排毒美容， 有助於產婦產後修復。 產婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃， 也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進食。

紅薯富含多種糖類和纖維素， 不僅能夠補充營養， 而且對於癌症有很好的預防作用， 產婦吃紅薯對於促進產後恢復、預防疾病能起到積極作用。

但是產婦吃紅薯要注意不要一次多吃， 幾天吃一個是可以的， 因為紅薯產婦吃多了消化不好的， 再加上剛剛生產完， 產婦的消化道很敏感， 產婦要多補充營養， 所以要多吃些有營養的， 比如說消化好的水果和蔬菜。 產婦在產後應該多休息， 避免感染， 另外增加營養就可以促進身體恢復的。