孕婦可以喝黃桃優酪乳嗎

優酪乳的發酵過程其實十分簡單， 它主要是使用新鮮的牛奶加入乳酸菌， 通過時間發酵出來的。 而優酪乳與新鮮牛奶比較起來具有一股酸味， 少去了牛奶的腥味， 因此優酪乳受到了不少小孩和女性的喜歡。 而在優酪乳中也可以根據個人選擇加入不同的水果， 例如黃桃優酪乳就是一個廣受好評的優酪乳口味， 可是孕婦可以喝黃桃優酪乳嗎?

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 其ph值較低， 如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝優酪乳。 不過在飯後， 當胃裡有一些食物後， 是可以喝的， 但要適量。 可以試試， 不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況， 完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 而且易於消化吸收， 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，

同時還可使人體增加維生素b族。 對於胃酸缺乏的人來說， 優酪乳更適合。

黃桃優酪乳的做法1、黃桃洗淨， 去皮， 切塊2、取一部分黃桃(半個左右)切成丁， 剩下部分用榨汁機打碎3、取適量開水兌上白糖加入打碎的黃桃中， 同黃桃丁一起用小鍋煮4、中火煮十分鐘，

邊煮邊攪拌， 為了防止糖漿爆出傷人可蓋上鍋蓋攪拌。 煮成粘稠透明狀即可出鍋。 5、出鍋放涼後放進冰箱冷藏待用。 接下來就是優酪乳啦!6、優酪乳我是用優酪乳機做的， 所以保持優酪乳與牛奶1比9的比例， 50度恒溫八小時就ok了。 7、一切就緒， 將大勺的黃桃果醬加入優酪乳中拌勻就是黃桃優酪乳咯!其中還可以吃到香軟的黃桃果粒～孕婦吃黃桃需注意孕婦可以吃黃桃， 但是不能多吃， 一切以適量新鮮為首要原則;與此同時， 還要注意不應食用未熟透的黃桃， 容易腹脹。

不要愛吃就老吃一樣， 准媽媽們一定要多注意營養的搭配， 這樣才能生出健康的寶寶。