什麼湯對頭髮好

人們的發質各不相同， 有的人頭髮天生就又多又黑， 有的人卻十分稀少， 還有的才到中年就開始脫髮了。 改善發質可以從平時的飲食中來進行， 比如可以喝湯進補， 但是什麼湯對頭髮好呢？對頭髮的好的食物中， 花生米、紅棗、紅糖是其中比較常用的種類， 可以一起熬湯後每天進食， 效果不錯。

1、花生衣紅棗湯：花生米、紅棗、紅糖， 各適量， 先把花生米用溫水泡發， 取花生衣與紅棗一起入鍋， 再加上泡過花生米水， 開小火煎煮半小時， 加紅糖調味即可， 一天服三次， 可飲湯食棗。 有養血生髮作用， 對於身體虛弱的脫髮者有生髮、烏髮效果。

2、何首烏雞蛋湯：制首烏、雞蛋、蔥、薑、鹽、料酒， 各適量， 先把制首烏切長條加水泡十五分鐘， 然後雞蛋帶殼煮熟剝殼後制首烏， 蔥、薑、鹽、料酒等一起入鍋煮20分鐘， 一天一次， 有健脾除濕， 生髮黑髮作用， 對於脾虛濕盛型脫髮有防治作用。

3、白蘿蔔萵筍羊肉湯：取適量的羊排、薑片、大蔥、白酒， 把羊排入冷水中焯水煮兩分鐘， 然後一起和薑片大蔥入鍋加水煮一個小時， 再把切成塊的白蘿蔔和萵筍一起放進去， 加鹽和胡椒粉調味， 再煮半小時即可食用， 對夏季腎陰虛引起的脫髮有調治作用。

4、薏仁適量， 浸泡一夜備用， 扁豆浸泡半小時， 冬瓜去皮切塊， 然後把所有食材一起入鍋， 加水煮開， 再放幾顆蜜棗， 加鹽調味即可食用， 對於夏季食欲不振、礦物質流失而引起的營養不良性脫髮有緩解作用。 在食物方面也可以多吃一些枸杞大棗蓮子羹調理氣血， 同時如果經常脫髮還要服用金匱腎氣丸和養血生髮膠囊。

脫髮喝什麼湯好?上面的介紹的四款湯水對於脫髮就有很好的防治作用， 有脫髮現象的患者不妨可以試試， 相信對於改善脫髮症狀會有一定的效果， 另外脫髮者平時也要注意養成良好的生活飲食習慣， 避免熬夜， 多吃一些有利於頭髮生長的食物， 如蔬果， 含蛋白質高的食物等， 對頭髮健康也是十分有利的。