秋天吃水果的N個禁忌!
隨著秋季的到來， 大量的水果開始上市。 面對品種繁多、光彩誘人的水果， 你是否想趕緊“大飽口福”?不過， 別急， 你知道哪些水果營養最豐富， 什麼時間吃最健康嗎?哪些水果不該多吃?看來， 吃水果還有不少講究， 先讓我們聽聽專家的解釋吧。
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據河北醫大一院營養科主任李增甯介紹， 秋季吃水果的確對人體健康非常有益。
因為秋季氣候比較乾燥， 人體內需要的水分較多， 人們容易感到皮膚乾燥、口乾舌燥、咽喉腫痛等。 李增寧說， 通過吃水果能有效改善這些症狀。
另外， 水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質， 還含有果糖、果膠等營養成分， 不僅可以滿足人體的部分需求， 增進人體的健康和舒適， 還能美容養顏。 因此， 秋季多吃水果就顯得非常重要了。
吃前先瞭解水果屬性。 不過， 專家提醒， 吃水果前最好先瞭解水果的屬性，
據瞭解， 水果一般分為寒涼、溫熱、甘平3類。 寒涼類水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。 溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等。 甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。
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體質較弱，
蘋果：果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能幫助消化。 但蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者少吃為宜。
棗：具有健脾、益氣、和中功效， 脾虛、久瀉、體弱的人， 以及肝炎、貧血、血小板減少性紫癜等病人食用均有益處。 但棗不宜多吃， 吃得過多反而損脾助濕熱， 且損齒。
柿子：含有很多鐵元素， 可以刺激血紅蛋白的生成， 因此最適合體力勞動者或是貧血者吃。 柿蒂煎服可治呃逆， 與冰糖煎服可治妊娠嘔吐;青柿汁可治高血壓。 但柿肉含大量單寧、柿膠酚， 具有較強的收斂力，
栗子：有補腎強筋、益脾止瀉等功效。 與烏骨雞一起煮食更具滋補壯骨作用。 但多食會導致消化不良。
