喝果料酸奶的好處

隨著年齡的增長人體里鈣的流失就會越來越多， 如果鈣流失過多而沒有得到很好的補充， 那我們的身體就會出現很多缺鈣的癥狀如抽搐、骨質疏松等， 所以我們需要及時補充鈣。 在市面上能補充鈣的物質很多， 有藥物也有食品， 一般來講， 如果缺鈣的人我們都會建議他們多吃含有奶類的食物。

牛奶、鮮奶、酸奶都是含有奶類的食品， 他們都具有很好的補鈣效果， 而在這些含奶類的食品中， 酸奶是最容易給人體吸收的， 這主要是因為酸奶通過殺菌后再添加人益菌進行發酵的， 人體對經過發酵后的酸奶比軟容易吸收。 而在酸奶中加入果汁或果醬就會變成果料酸奶， 果料酸奶的口感很好， 而且也有酸奶的效果， 所以現在比較多人喜歡飲用， 下面我們來了解一下果料酸奶的益處。

1.酸奶能促進消化液的分泌，

2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用;

3.據墨西哥營養專家們說， 經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血， 并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;

4.制作酸奶時， 某些乳酸菌能合成維生素C， 使維生素C含量增加;

5.在婦女懷孕期間， 酸奶除提供必要的能量外， 還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時， 還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期， 每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏;

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長， 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 又能刺激機體免疫系統，

以上就是果料酸奶的好處， 從上面我們可以看到， 其實果料酸奶除了補鈣以外還有很多好處的， 而且在懷孕期的婦女也可以飲用， 這也是能夠促進胎兒的成長發育。 所以， 如果我們需要選擇飲品的時候也不防可以多考慮一下果料酸奶。