紅棗煮湯泡酒的營養食療秘方！

生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康， 在面對各種營養的時候， 我們要如何選擇， 這是個與健康直接相關的問題。 如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 紅棗煮湯泡酒的營養食療秘方。

大棗的補益、調和， 主要在於棗肉。 大棗皮的性味和棗肉稍有不同， 不是補益， 而是“辛散”的作用。 我們平時吃大棗湯或者紅棗湯， 都是連皮一起煮的， 正好調和。 假如只要補益， 可單煮棗肉。

紅棗湯：揀好的紅棗， 洗過， 煮紅棗湯吃。 每次可吃10個左右， 多吃也會脹滿。 假如血小板偏低， 可在煮紅棗湯時， 加入連衣的生花生， 共煮。

紅棗泥：紅棗煮熟後， 去皮、去核， 拌和就成為棗泥。 加一些糖， 可放置在冰箱中， 時時食用，

紅棗粥：紅棗也可和米一起， 煮成紅棗粥， 或者紅棗飯， 香美可口。 白糖糯米蓮心紅棗粥， 不僅味美， 而且補益身體， 可改善睡眠， 滋陰斂汗。 八寶飯中， 也可加入棗泥， 增加補益作用。

紅棗酒：取好的紅棗， 500克左右， 放入大口瓶中， 加入上好的高粱酒， 再加入適量的白砂糖， 或冰糖， 儲存1個月左右， 即可飲用。 本來能飲酒者， 可每日飲用20毫升左右， 補益身體， 適用於癌腫已治癒而需補益氣血者。

小編提醒：為了養成健康的飲食習慣， 我們需要在生活中做到方方面面。 禍從口出， 病從口入， 為了遠離疾病， 為了健康的身體， 我們要時刻注意如何健康的飲食。

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