冬季補腎必吃五藥膳 海參煲鴨湯養陰益腎

冬季是補腎的最佳時節， 腎臟是我們身體的重要器官之一， 還有排毒的功效。 中醫專家指出， 腎虛分為腎陰虛和腎陽虛， 其要根據不同的症狀進行診治。 補腎不可急於求成， 或者盲補， 而是要慢慢調理， 這樣才能起到作用。 藥膳可辨證補腎。 下面我們就來詳細介紹下這些食療藥膳， 一起來看看吧。

海參煲鴨湯

原料：海參200克， 老鴨一隻

做法：將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

燉豬腰

材料：豬腰子2 個， 杜仲30 克， 核桃肉30 克

做法：先將豬腰切開去腰臊洗淨， 與杜仲、核桃仁同煮， 燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

功效：補腎助陽， 強腰益氣。 凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、遺精等症者，

肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克， 羊腎2只

做法：將羊腎切開洗淨， 挑去白色筋膜， 與肉蓯蓉一起加水煮湯， 食鹽調味服食。

功效：補腎， 益精， 壯陽。

海參杞參湯

材料：海參150克， 黨參、枸杞子各12克

做法：一起煮約60分鐘左右後， 加入味精、油、鹽等調味品， 即可吃參喝湯。

功效：補氣益腎、生精養血。 適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數等症。

巴戟二子酒

材料：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15 克， 米酒250 克

做法：將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡， 7 天后可服用。

功效：適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。