頸背部SPA的按摩步驟

SPA所帶來的效果是我們很多年輕的白領一直追求的， 可以讓我們身心都得放鬆， 尤其是頸背部SPA按摩更加受到眾多白領們的歡迎， 那麼頸背部SPA按摩步驟是什麼呢?下面專家為大家詳細介紹， 一起來看看吧。

專家介紹頸背部SPA按摩步驟：

1.先將油擦在頸部， 一直沿著塗到背部。 之後用一隻大拇指， 沿頸部一次一邊， 平均地指壓。

2.在脊椎的一側同時用兩支大拇指， 從頸部下方沿著脊椎按下。

3.按摩背部的時後， 壓距脊椎1公分處。 快速地按能達到刺激的功效， 緩慢地則有助鬆弛。

4.按到尾骨的時後即完成第一階段。 之後照剛才的方式按脊椎的另一側， 指壓的點儘量平行。

5.兩隻拇指分別按在脊椎的兩側， 往下向外慢慢地移動。 從尾椎開始按到頸部下方為止。 目地是緩慢地從指壓點散發能量。

6.用揉捏的方式按摩肩膀。 目地是消除肩膀累積的壓力。

7.大拇指壓在脊椎的兩側，