養血補氣食物有哪些

一個女人一生都要跟氣血打交道， 女人在二十歲的時候還是水靈靈的， 可是過了25歲以後， 肌膚就會出現各種各樣的毛病， 而且身體的機能都在下降， 這是為什麼呢， 其實這就是血氣不足的表現。 女性因為自身的生理特製， 很容易就會出現血氣不足的情況， 因此才有了男人四十一枝花， 女人四十豆腐渣的說法， 其實女性想要四十、五十還是一枝花， 就需要進食一些養血補氣食物， 那麼這樣的食物有哪些呢？

魚肉

魚肉味甘， 性微溫， 能暖胃和中， 祛風平肝。 冬菇味甘， 微寒， 功能為益胃、清熱化痰。 甘菊能清肝養腎。

海參

海參除一般氯基酸外， 還含有其他食物少有的微量元素， 能幫助人體生成血紅蛋白， 故能補血。 海參還含有珍貴的抗衰老物質硫酸軟骨素。

黨參

黨參有增加紅細胞及血色素的作用， 中醫用為滋補強壯藥， 功能為補中益氣、養血生津。 陳皮也是一味常用中藥，

大棗

大棗補脾、養血、安神。 花生滋養強身， 營養豐富， 俗稱長生果。 冬天手腳容易冰涼的人， 睡前喝一碗大棗花生湯， 可以有效改變現狀。

女性養血補氣食物有哪些呢？看著上面的介紹相信大家對於這些食物都不會陌生吧， 魚肉含有豐富的蛋白質和膠原蛋白， 並且魚肉的營養非常的高， 經常吃魚肉還不會出現肥胖的情況。 大棗對於調理女人的身體是非常好的， 每天堅持吃幾顆大棗， 你的精神會變得更好哦。