春季孕婦預防甲流吃什麼

編輯推薦：春季孕婦預防甲流如何做

預防甲流的小藥膳

飲食宜清淡， 少食膏粱厚味之品（易化生積熱）， 所以在日常生活中， 做一些簡單、美味的小藥膳，

對預防流感也有幫助。

1、二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。 加水適量， 煮沸熱飲。

2、薑棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。 生薑切絲， 大棗切開去核， 與薄荷共裝入茶杯內， 沖入沸水200—300ml， 加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

3、桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。 沸水浸泡代茶頻頻飲服。

4、薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核）， 加水適量， 煎湯過濾。 用小米或大米50g煮粥， 粥熟後加入薄荷梨湯， 再煮沸即可食用， 平時容易“上火”的人可吃。

5、綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯後去甘草包， 服用。 若口鼻乾燥較重， 可以棉簽蘸香油外塗， 具有潤燥的功用。

孕婦的飲食注意

大量喝水 大量喝水可以加快體內迴圈， 有助於將病毒從身上帶走， 還可防止脫水症的發生，

而脫水症則是感冒的併發症之一。 少食辛辣食物 辛辣食物吃多了會刺激腸胃。 中醫認為辛辣食物多為熱性， 易耗傷津液， 導致津虧生熱而胎動不安。 要多攝入優質蛋白 我們自身產生的抗體實際上就是蛋白質， 蛋白質能夠和某些感染因數發生反應， 殺滅病原菌並將其排出體外。 所以， 孕媽媽要自己的免疫力處於良好狀態， 一定要多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等富含優質蛋白的食物。

增加維生素的攝入 維生素A和維生素C可以防止病毒的繁殖和複製， 提高機體的免疫力和抵抗力， 幫助減輕症狀並縮短病期， 因此， 一定要在日常生活中多吃維生素A和維生素C含量高的水果蔬菜等天然食物， 如胡蘿蔔、玉米、鮮棗、獼猴桃、草莓、荔枝、柳丁等。

抗氧化劑的補充 孕婦應多補充富含微量元素硒、鋅等抗氧化劑的食物。 抗氧化性能極強的紅色、黃色、綠色、藍紫色和黑色的新鮮蔬菜水果， 比如紅色的富含番茄紅素的番茄、草莓、西瓜；黃色的富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔、玉米、木瓜、南瓜、芒果；大量的綠葉蔬菜;藍紫色的富含多酚的茄子、紫甘藍、提子、紫葡萄;黑色的菌藻類的海帶、紫菜和木耳等， 都是天然的抗氧化物， 這些都是最好的抵禦病毒的力量。