職業人士癡迷工作警惕疾病

癡迷於工作的工作狂或者超負荷工作不值得提倡， 也並非是人們津津樂道的敬業模範， 而是一種心理障礙， 長期發展下去， “工作狂”們不但不能創造更多的價值， 還可能引發一系列生理、心理疾病。

工作狂主要表現為：對工作達到癡迷狀態， 一旦離開工作， 輕者無所事事、精神不振， 重者情緒憂慮、抑鬱成疾;每天工作超過10小時以上， 從來沒有週末和節假日的概念;基本沒有上下班的界限， 很少與家人、朋友交流。

“工作狂”和熱愛工作者的表現是截然不同的， 前者因為壓力超負荷工作， 從長期來看， 雖然工作時間長，

但是效率低下， 而後者能夠合理安排時間， 注意休息， 調節自己的精神狀態， 工作效率比較高。 另外， 前者不能與周圍的人正常交往， 人際關係緊張， 內心孤獨， 而後者與周圍人關係融洽。

目前醫學上還沒有“工作狂”的提法， 其症狀表現有點接近強迫症。 “工作狂”過分追求完美， 他們不是根據工作需要給自己制定計劃， 而是給自己提出不切實際的要求。 這樣的工作態度的確是好的， 但是不能持續太久， 長時間這樣， 會造成自信心下降， 還可能患身心疾病， 比如失眠、疲勞， 或者是胃腸道的疾病。

“工作狂”是價值取向發生了偏差， 患者往往把工作看成是生命的全部， 過分強調工作而忽略了其他的生活內容， 最終其他方面的問題又反過來影響到工作。

這類患者對自己的期望值太高， 急於表現自己的才華、能力， 會導致心理壓力過大， 工作狀態不佳。

這一點， 剛畢業的大學生表現尤其明顯， 他們有熱情， 有拼勁， 但是往往對自己的能力評價不夠客觀。 還有一部分人， 過分害怕失去工作， 拼命給自己加壓， 造成病態反應。

對於癡迷工作的人來說， 如果自我調節能力比較強， 能夠將對工作的熱情持續下來並保持效率， 這樣的人還常常是成功者。 對於不善於調節的人， 則需要治療， 給他們安排出一段專門的休息時間， 用體育鍛煉、聽音樂等方式放鬆， 讓患者明白， 工作要有張有弛， 在創造生活的同時， 還應該享受生活。 必要時， 可以尋求心理醫生的幫助。