血糖高的人可以吃梨嗎

相信很多人都喜歡吃梨子吧， 因為果肉鮮美， 而且肉脆多汁酸甜可口， 而且含有糖蛋白質， 脂肪碳水化物等這些營養物質， 對健康比較有利， 糖尿病人也可以食用。

1、梨果鮮美， 肉脆多 汁， 酸甜可口， 風味芳香優美。 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 對人體健康有重要作用。 梨子具有清肺養肺的作用。 多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低， 所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

2、由於社會發展空氣污染比較嚴重， 梨可改善呼吸系統和肺功能， 有潤肺的功效， 可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。 梨果還可以加工製作梨幹、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等， 也可用來釀酒、制醋。 梨果還有醫用價值， 可助消化、潤肺清心， 消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效， 還有利尿、潤便的作用。

3、自古梨在治療糖尿病方面就有所記載。 因梨可入藥， 性微寒， 味甘、微酸， 入肺、腎經。 功效能生津潤燥， 清熱化痰， 主治熱病傷津煩渴、消渴、肺熱咳嗽、咯血、吐血、噎腸、反胃及便秘等症。 糖尿病屬消渴病的範疇。 在《本草綱目》中， 作者李時珍就曾指出， 梨是治療消渴症的一劑良藥並加以實例進行佐證。 他說梨有治風熱、潤肺涼心、消痰降火和解毒之功效。 古時有不少人用梨治療煩熱和消渴病， 確有良效， 為糖尿病患者提供了有益的啟示。

4、梨的含糖量在15%以下， 每天的食用量可在300-500克， 糖尿病人可以食用。 梨肉脆汁多、酸甜可口， 營養豐富， 有益健康。

5、專家介紹說：梨的血糖生成指數為36， 屬於中等水果指數不算太高， 糖尿病人可以適量的吃些， 若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些或者不吃， 以免使血糖多變， 影響病情。

6、糖友吃梨的時間， 應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃， 以一種加餐形式來吃。 不主張餐前或餐後立即吃梨或是其它水果， 因為一次性過多地增加了碳水化合物的攝入， 會增加胰島的負擔。