紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法

我們都知道經常吃些豆類對我們的身體健康有很多好處， 其中紅豆和綠豆都是我們經常吃到的食物， 他們有很好的排毒作用， 而且也可以用來煲湯， 這樣能夠讓對身體起到很好的調整， 如果再搭配山楂還能起到降血脂和消除脂肪的作用， 食物對身體進行調整是最安全和有效的， 尤其是肥胖的人一定要調整好飲食， 下面一起瞭解下紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法。

紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法

材料：

紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差不要緊的)

做法：

將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的)

食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。

原理：紅豆， 綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。

其實， 每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克， 綠豆50克， 生山楂15克， 大棗5枚）， 但我自己為了省事， 每天晚上煎好， 分兩等份， 一份晚上吃， 另外一份留第二天早上吃。

在眾多飲食當中能起到減肥和美容養顏的食物， 往往最受女性們的歡迎， 上面就是對豆綠豆山楂紅棗湯的做法介紹， 通過瞭解以後我們知道它們都是比較常見的食材， 經常食用還有降低脂肪的作用，