緩解疲勞用什麼泡腳好

腳部有很多的身體穴位， 這些穴位都是對應我們身體很多器官的， 如果能很好的讓這些穴道得到刺激和放鬆， 那麼我們的身體就能很健康。 尤其是在身體比較疲勞的時候， 泡腳就能讓身體得到很好的緩解疲勞的效果。 緩解疲勞用什麼泡腳最好呢？這個問題我想大家都很想知道， 下面我們就說說看。

第一：

足浴時要注意溫度適中(最佳溫度在40-45℃)， 既防止水溫過灼傷皮膚， 尤其是昏迷、生活不能自理者， 同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。 最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

第二：

足浴的時間在30-40分鐘為宜， 足浴時間內水溫要保持， 尤其進行足浴治療時， 只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間， 才能保證藥物效力的最大發揮， 從而起到治療的效果。

第三：

足藥浴時， 如給予足部以適當的物理刺激， 如按摩、捏腳或搓腳等， 有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，

第四：

飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴， 由於足浴時， 足部血管擴張， 血容量增加， 造成胃腸及內臟血液減少， 影響胃腸的消化功能。 飯前足藥浴可能抑制胃液分泌， 對消化不利， 飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少， 影響消化。

緩解疲勞用什麼泡腳這個問題， 在看過上面的介紹後， 大家都應該在心裡有比較滿意的答案了。 瞭解了這個問題的答案後， 在平常的生活中， 我們就能更好的保養我們的身體。 減少身體受到疾病影響， 就能讓我們的身體更加的健康。 所以大家一定要注意。