營養飲食

干鮑魚的做法

在日常生活中, 有很多事情都是很主要, 尤其是對人體健康有利的食物, 都是需要進行很好關注, 食物的種類比較多, 而且不同的食物在含有的營養元素上, 也是有著一些區別, 在對這些食物上, 也是要了解什么食物是最佳選擇, 那干鮑魚的做法如何呢, 對鮑魚在營養價值上, 都是比較豐富。


那干鮑魚的做法如何呢, 這樣的食材在制作上, 也是有著獨特制作方法, 所以對食物制作的時候, 也是要先了解它的制作方式, 使得對它制作的時候, 能夠順利進行。

干鮑魚的做法:

山寨齋鮑魚

材料:PortabellaMushroom2只, 蠔油, 雞精, 高湯, 玉米淀粉, 生抽, 白胡椒面, 糖, 料酒, 麻油

做法

1.洗凈菇, 用手抓干些水, 本想焯下水的, 又怕過油時油飛濺, 省了;

2.用小刀劃成鮑魚的大概形狀;

3.下油鍋過油;

4.在鍋里放高湯(我無高湯, 用雞精代替, 要來提鮮)、蠔油(蠔油要適量, 我們米國這里的蠔油很咸)、胡椒面、少許生抽、麻油、料酒、糖(要來提味)和少量水煨幾分鐘,

再勾個薄芡, 鋪在面上。

龍井鮑魚

材料

主料:罐頭鮑魚175克, 龍井茶葉10克, 豆苗5克, 鹽4克, 味精2克, 料酒4毫升, 胡椒粉0.1克, 清湯100克。

做法

1.將鮑魚去花邊片成薄片, 用原湯泡上。

2.玻璃杯內放入龍井茶葉, 用開水沖泡后棄去頭道茶水, 再沖入開水至茶杯2/3處, 將玻璃杯倒置于玻璃盞中央。

3.鍋上火, 注入清湯, 加入鮑魚片、鹽、胡椒粉、料酒、味精燒開, 撒入豆苗, 然后沿玻璃杯周圍緩慢倒入玻璃盞內。

4.食用時, 用手輕輕推動玻璃杯, 使茶水從杯底緩緩溢出(注意茶葉仍留在玻璃杯內)。

5.制作完成。 上桌咯!

通過以上介紹, 對干鮑魚的做法也是有著很好了解, 在對這樣食材制作上, 都是可以選擇以上方法,

鮑魚這樣制作方式, 對它的蛋白質、氨基酸營養元素, 都不會流失掉, 所以在吃的時候, 人們也是可以放心選擇。