冬天唇幹別亂舔 小心嘴唇發炎

寒冷冬天， 風乾物燥， 嘴唇很容易發幹， 甚至出現乾裂、脫皮等問題。 很多人會不由自主地舔嘴唇， 用唾液濕潤嘴唇。 可這未必能解決問題， 還會越舔越幹。 就算使用了潤唇膏， 也解決不了口唇乾裂、脫皮、出血的狀況， 嚴重的還出現糜爛病損。 專家提醒， 冬季對嘴唇護理不當， 很容易引發炎症。

嘴唇炎症多是舔唇惹的禍

濕冷的空氣沒幾天就離我們遠去， 剩下的仍然是呼呼的北風和乾裂的皮膚。 尤其是暴露在外的嘴唇， 特別容易失去水分， 喝再多的水也未必能挽救其乾燥的事實。

口腔科主任醫師表示， 我們經常在廣告宣傳中接收到“水潤雙唇”的信號， 其實嘴唇就是一層薄薄的黏膜， 當環境變得低溫乾燥時水分蒸發會加快， 如果此時補水不及時， 自然就會出現嘴唇乾燥的情況。

當嘴唇乾燥時我們最常用的方式就是——舔。 這個下意識的動作很可能是導致嘴唇炎症的禍首。

由於外界空氣乾燥， 唾液帶來的水分不僅會很快蒸發， 還會帶走唇部本來就很少的水分， 加上唾液中含有澱粉酶， 會造成越舔越幹， 甚至出現乾裂、出血， 引起感染， 最終導致唇周圍皮炎。

預防嘴唇炎症， 應該這樣做

由於季節氣候的特性， 冬季是嘴唇各種炎症的多發期， 應該積極預防。

▲平衡飲食：冬季水果、蔬菜的選擇本就相對較少， 如果飲食方面不注意， 太過偏好辛辣刺激的食物， 可能使維生素缺乏， 也會導致或加重嘴唇炎症。 因此， 冬季應更多地注重膳食平衡， 可多吃些富含核黃素(維生素B2)的食物， 如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等， 可在一定程度上説明減輕部分嘴唇炎症的發展。

若有發炎的徵兆， 還可以沖泡蒲公英根茶或葉茶喝， 有清熱解毒， 抗菌消炎的作用。

▲避免風吹：常備口罩或圍巾， 風大時可戴上口罩或者用圍巾遮擋一下， 避免冷風對嘴唇的直接刺激。

▲戒除不良習慣：如果習慣在嘴唇形成痂皮時強行撕去， 這反而會造成更多局部滲出， 形成更多痂皮， 甚至造成唇部出血。 要提醒自己避免咬唇、舔唇， 不要用手撕痂皮和口唇黏膜。

▲慎選潤唇膏：市面上的潤唇膏成分複雜， 一些劣質的潤唇膏， 還可能加劇嘴唇的乾燥和疼痛。 非但達不到滋潤護唇的作用， 反而帶來健康的隱患。 唇膏選用必須成分簡單， 其實只需含有甘油等基礎滋潤成分就能對乾燥嘴唇起到保護作用， 塗搽橄欖油、維生素E油也有很好的保護作用，

避免或減少使用化妝口紅， 多補充水分。