營養飲食

排骨炒冬瓜的做法主要有哪些

排骨有多種類型, 生活中使用最多的排骨是動物豬的, 而有些則是牛、羊等, 可以做成好多美味的食物, 很多時候喜歡把排骨與冬瓜搭配起來食用, 冬瓜喜油, 加到排骨裡冬瓜的營養獨特, 而湯的口感則更鮮美些。 可是吃慣了燉湯後, 我們更喜歡把食物變著花樣吃, 比如排骨炒冬瓜的做法, 那麼排骨炒冬瓜的做法主要有哪些呢?

做法一

製作材料:

冬瓜500克、豬排骨(大排)200克、香菜20克薑10克、大蔥10克、料酒10克、醬油10克、雞精3克、鹽3克、花生油15克

製作方法:

1. 冬瓜去皮、去瓤, 洗淨, 切成大小適中的塊。

2. 排骨洗淨, 放入鹽、料酒、醬油碼味約10分鐘。

3. 蔥洗淨, 切成蔥花。

4. 姜洗淨, 切成薑絲。

5. 香菜擇洗乾淨, 切成末。

6. 淨鍋燒熱放入油, 稍後投入蔥花、薑絲, 炸出香味。

7. 隨即將排骨放入鍋內, 加入醬油煸炒至排骨將熟。

8. 將冬瓜塊放入, 與排骨同炒。

9. 肉爛瓜熟時, 放入適量雞精、香菜末即可盛盤。 香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,

不宜服用香菜, 以免降低補藥的療效。

做法二

用料:

冬瓜、排骨、薑、蒜、蔥、八角、桂皮、冰糖、老抽、料酒、生抽

做法:

排骨洗淨, 入開水鍋中焯去血沫, 再清洗乾淨。 冬瓜去皮切塊。 鍋中放油, 加入八角、桂皮、薑片、蒜片, 爆出香味後下入排骨, 翻炒幾下後下入兩小勺料酒, 炒勻, 再加入兩小勺老抽、一小勺生抽, 適量的冰糖、鹽、炒勻。 加入熱水, 燒開後舀去浮沫, 然後蓋上鍋蓋, 轉小火燉約40分鐘。 (熱水要一次加夠, 抹過肉面即可)下入冬瓜, 再煮約10分鐘至冬瓜熟後下入蔥段炒勻即可。

排骨炒冬瓜的做法主要有哪些呢?排骨炒冬瓜與燉菜相似, 主要是排骨不易熟, 做菜時要先把排骨過一次水, 如果不過水就要先去排骨去腥,

防止吃菜後聞到排骨上的豬腥味。 而冬瓜則要放晚一些, 切成塊片即可, 如果冬瓜放的時間過長, 會炒爛的, 起鍋時可以按照口味加入多種調料, 這樣排骨炒冬瓜則更好吃。