茶葉養生之道

茶葉是中國傳統的飲品， 一直深受廣大人民群眾的喜愛。 茶葉的品種繁多， 如紅茶、綠茶、普洱茶、鐵觀音、黃茶、黑茶、白茶等。 每種茶都有不同的產地、味道和功效， 總能找到一種適合于你的茶葉。 茶葉養生是中國人從古至今的常用養生方法之一， 從而可知， 茶葉真的人體健康真的具有獨特的功效。

下面就為大家介紹三種茶葉。

紅茶是綠茶發酵制成的， 它具有促進胃腸道消化、增強食欲的功能， 故消化不良的人可以飲用紅茶。 除此之外， 紅茶中具有抗氧化物質， 能夠消除對人體有害的自由基， 能減緩機體的衰老。 紅茶中的另一種成分黃酮類化合物能抗酸化， 有利于降低心肌梗塞發生的幾率。

綠茶制作過程不需要發酵， 因泡出的茶水成綠色， 故稱為綠茶。 綠茶是營養價值最高的茶類。 綠茶中含有較多的茶多酚， 茶多酚是人體內自由基的清除劑， 對抗衰老有著獨特的作用。 綠茶的另外一種成分維生素C除了有抗氧化的作用外， 它還能有效地緩解人的精神壓力， 放松大腦神經， 可用于振奮精神， 疲勞者可飲用綠茶來提神。

黃茶的制作工藝對比綠茶較為特別， 因為此茶有黃葉黃湯的特點， 故人稱黃茶。 黃茶的營養價值同樣豐富， 其中一種大量存在的成分就是消化酶， 有健脾開胃功效， 能對食欲不振、消化不良有良好的幫助作用。 另外， 黃茶中還富含維生素、氨基酸、茶多酚等物質， 它們對癌癥的預防和改善有著特殊的作用， 特別是食道癌。

除了以上三種茶葉類型之外，