山楂茶減肥應該怎麼做
好多肥胖的朋友會感覺到特別的苦惱， 不但肥胖的情況對身體不好， 還會影響到自己外在的形象， 對於女性而言， 肥胖如同心病一樣， 有肥胖的情況後， 大部分朋友會選擇減肥， 在減肥當中方法特別多， 有運動減肥的方法也有飲食減肥的方法， 下面和大家來瞭解一種飲食減肥的方法， 就是山楂茶減肥， 主要是看看如何做的。
1、選擇好的幹山楂。
選擇幹山楂時， 儘量選擇顏色亮一些的比較好， 顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。 在超市買山楂時， 還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體， 儘量選擇散裝的山楂， 這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前， 先倒入少量開水， 晃動晃動杯子後吧水倒掉， 這樣涮洗涮洗山楂， 能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時， 應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，
4、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好， 既能幫助消化， 又能起到減肥的功效， 切記不要空腹喝， 每天泡1--2此即可。
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效， 而且需要堅持每天服用， 但對於胃酸過多， 經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂後， 如果山楂發白了， 說明山楂已經泡的夠數了， 應該及時丟棄山楂換新的， 再喝沒味了， 也沒有減肥、消食等功效了。
通過上述的介紹， 我們知道了山楂茶減肥的方法， 也明白了是如何做的，
