適合孕婦喝的筒骨湯的做法

關於孕婦的飲食一定要有營養， 口味要清淡一些， 像那些紅燒的菜要少吃， 每天可以換著不同的湯喝。 懷孕的時候多喝筒骨湯可以補鈣， 那麼筒骨湯都可以怎麼做呢， 如果每天都喝著同一種湯肯定會覺得很膩， 那麼我們可以深度在筒骨湯裡加入一些不同的蔬菜， 這樣可以去油而且更有味道。

適合孕婦喝的骨頭湯

產婦骨頭湯的做法一

主料：白蘿蔔500克， 豬小排（豬肋排）500克。

調料：大蔥15克， 薑10克， 鹽10克， 料酒20克。

做法：

1.白蘿蔔洗淨後去皮切塊。

2.排骨洗淨後切塊。

3.蔥洗淨後打結。

4.薑洗淨後切片。

5.鍋內加入800毫升清水， 放入白蘿蔔塊， 煮沸。

6.倒去湯水， 盛出白蘿蔔備用。

7.鍋內加入1000毫升清水， 放入排骨， 用中火燉半小時。

8.放入白蘿蔔、蔥結、薑片， 繼續用中火燉15分鐘後放入鹽和料酒即可。

產婦骨頭湯的做法二

原料：黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞1只（1000克左右）， 生薑2片， 鹽、米酒適量。

做法：

1.黃芪、枸杞、薑片放濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。

2.加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

說明：黃芪可補氣健脾、益肺止汗， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗症。 母雞性味甘溫， 能溫中健脾、補益氣血。

產婦骨頭湯的做法三

材料：排骨1斤， 冬瓜1大塊。

做法：

1.將剁成小塊的排骨洗淨控水。

2.取一燒鍋放排骨加涼水開火煮沸關火， 撈出排骨控水， 煮沸的水倒掉。

3.蔥剝好洗淨切段， 薑洗淨切片。

4.將淖好的排骨放到鍋裡， 添加水上火煮開， 放姜片蔥段。

5.冬瓜洗淨去皮去瓤切塊。

6.等排骨煮熟後放冬瓜燉， 冬瓜熟了， 加入少許鹽翻炒均勻， 冬瓜燉排骨就好了。