帶魚好吃又營養，是為3種人量身定做的“良藥”

除了鯉魚、草魚、荷花魚等常見的食用魚之外， 也有越來越多的人喜歡吃海水魚， 其中帶魚是最常見的海水魚之一。

原因只有兩個，

帶魚的肉質是比較細膩的， 而且完全沒有泥腥味。 新鮮的帶魚或者冷凍的帶魚， 都可以跟很多食物搭配， 做法也很多， 比如清蒸、紅燒、煮湯、油炸等。

帶魚的營養價值很豐富， 含有脂肪、蛋白質、維生素A、礦物質等， 常見的功效主要有以下幾種：

養肝補血、祛風殺蟲、暖胃潤膚；

蛋白質容易吸收消化， 有助於青少年成長和老年人養生；

豐富的碘可以維持甲狀腺， 還能抗癌。

帶魚是為3種人量身定做的“良藥”

一般來說， 所有的人都適合吃帶魚， 但是對於三種人來說， 最有幫助。

體虛、久病之人

長期生病的人， 體質虛弱的人， 一般都會比較缺血， 血虛容易造成頭暈、氣短乏力、消瘦、營養不足， 而帶魚就有養肝補血的作用。

准媽媽

在懷孕期間的女性， 攝入適量的帶魚可以促進胎兒的腦組織的發育。 為了孩子的智力健康， 建議准媽媽都適當的食用。

皮膚乾燥的人

針對氣候環境不好， 容易導致皮膚乾燥缺水的， 可以適量的食用帶魚。 帶魚具有潤膚的作用， 能夠在一定程度上改善皮膚的狀況。