便秘能吃梭魚嗎
營養過剩是導致我們出現便秘的一個重要原因， 所以大魚大肉并不適合便秘的患者， 倒是一些粗茶淡飯比較適合便秘的病人， 那么便秘的患者要吃什么好一點呢， 我們建議便秘的患者多攝入一些膳食纖維， 我們知道膳食纖維可是被人們叫做是第七營養素。
便秘的病人應該吃什么好一點呢， 其實便秘的病人要多吃雜糧， 多吃菜葉和菜梗， 多吃水果而且要連皮一起吃， 多吃一些豆類。
梭魚體被圓鱗。 背側青灰色， 腹面淺灰色， 兩側鱗片有黑色的豎紋。 為近海魚類， 喜棲息于江河口和海灣內， 亦進入淡水。 性活潑， 善跳躍， 在逆流中常成群溯游， 吃水底泥土中的有機物。 體型較大， 我國產于南海、東海、黃海和渤海。 梭魚身體細長， 最大的梭魚可以長到1.8米長。 梭魚的頭短而寬， 鱗片很大。 梭魚的背側呈青灰色， 腹面淺灰色， 兩側鱗片有黑色的豎紋。 梭魚生活在沿海、江河的入海口或者咸水中。
梭魚(學名Sphyraenus)， 又譯金梭魚或梭子魚， 俗稱海狼(Barracuda)或麻雀錦， 是一種金梭魚科魣屬的條鰭魚， 個性兇狠且具侵襲性， 愛聯群出動， 因其較大的體積(可長達1.8米)和兇猛的外形而廣為人知。 梭魚身體屬長圓柱形， 嘴巴尖， 下巴闊大， 頭如梭， 長有突出的犬牙狀牙齒。 兩邊背鰭分開， 一邊有五條刺針， 另一邊則有一條刺針和九條放射狀線條， 全身橫線明顯。 梭魚主要是用來作觀賞用途， 但亦可作食用， 產于沿海或海水淡水交界處， 肉質鮮美， 不過卻含有珊瑚礁魚毒素。
中國古代的勞動人民就對梭魚有了較多的認識。 屠本峻在《海味索隱》中說它"不嫌入淤而食泥"。
藥用價值
性質：平
五味：甘
熱量：103.00大卡(430千焦)/100克
功效：有益心血管。 豐富的不飽和脂肪酸， 對血液循環有利， 是心血管病人的良好食物。
護心：保護心臟， 保護心肌細胞， 預防或是緩解心悸、心率失常等。
食用禁忌：海鮮過敏者禁止食用。
上文我們介紹了便秘的患者應該多攝入一些膳食纖維， 我們知道膳食纖維可是被譽為第七營養素， 很多食物其實含有豐富的膳食纖維例如豆類和蔬菜以及雜糧。 梭魚有保護我們心血管的好處， 常吃梭魚有利于血液的循環，
