營養飲食

泡腳牛板筋的各種做法是什麼

“泡腳牛板筋”是民間的一種說法, 其實是把泡椒類食物做成的牛板筋, 因為牛板筋不易煮熟, 很多人做菜前要先泡, 泡一段時間後再煮, 直到煮軟能吃為止才可做菜, 那麼泡腳牛板筋的各種做法是什麼?要做泡椒牛板筋方法是極多的, 可以直接泡椒做菜, 也可以搭配很多蔬菜或是肉類做菜, 下面為大家分析做菜的方法。

做法一

主料:

牛板筋

輔料:

燉肉香料、蔥、薑、蒜、香菜、花生碎、辣椒面、麻椒、泡椒、孜然、鹽、老抽、雞精、白糖、花生油

做法:

1.新鮮牛板筋切大塊洗淨待用!

2, 燉肉料一小包, 超市有的賣, 蔥薑蒜洗淨, 大塊待用!

3.牛板筋涼水下鍋, 開鍋煮五分鐘撈出放入高壓鍋起炒鍋倒入花生油‘把燉肉料炒香, 放蔥薑蒜煸炒出香味放入料酒, 老抽, 鹽, 白糖, 加入1000克水, 燒開後倒入高壓鍋燜30分鐘!保溫一小時。 撈出待用!

4.花生去皮, 碾碎, 香菜切段, 花生用水泡半小時好去皮麻椒,

辣椒面孜然待用!

5, 牛板筋晾涼橫切成小塊, 橫切不容易, 塞牙。

6.起鍋倒入花生油放入花生碎小火炒酥香, 放麻椒, 孜然, 辣椒面、泡椒倒入牛板筋進行煸炒【根據口味放少許鹽】撒入香菜段, 雞精即可。

做法二

原料:牛板筋、辣椒粉、大蒜、醬油、糖、鹽、香菜、麻油及黑白芝麻。

做法:

1、牛板筋入鍋煮至酥爛;

2、將牛板筋撕成小條;

3、牛板筋中拌入泡椒先捂一個小時入味, 再放入辣椒粉、蒜泥、醬油、糖、鹽、香菜、麻油及黑白芝麻, 拌勻後就可以食用了。

小提示:

牛板筋的營養價值可能並不是很豐富;其實牛板筋主要不是體現在它的營養上面, 而是因為它好吃, 有嚼勁, 煮的時間會長一些, 要做此菜必須先把牛板筋煮熟。

知道泡腳牛板筋的做法後,

喜歡吃牛板筋的可以到市場選購, 參照本文的做菜方式即可做出美味的的食物, 除了泡椒類型的菜式外, 還可以涼拌, 牛板筋要炒著吃類型是很多的, 菜肴的樣式也極多, 做菜的樣式是多變的, 當然也不是盲目的研究菜式, 也要遵循做菜的營養搭配, 更要注意食物的相克原理。