經常多夢飲食如何調理？

酸棗仁粥：

酸棗仁100克， 以水500毫升， 研濾取汁粳米100克煮作粥， 候臨熟， 入地黃汁50克， 更微煮過， 不計時候食之。

酸棗仁豆沙包：

酸棗仁50克， 人參10克， 麵粉500克， 紅豆沙200克， 白糖100克， 青紅絲25克。 酸棗仁炒黃研粉， 人參研粉與紅豆沙、糖、青紅絲合勻為餡。 面加酵母發開， 搓條後切成20個小麵團， 擀片包餡， 上籠蒸15分鐘即可。

酸棗仁散：

酸棗仁50克。 炒熟令香， 搗細過篩為散。 每服5克， 以竹葉湯調下， 不計時候。

酸棗仁丹參飲：

連皮酸棗仁30克， 丹參15克， 加水濃煎， 每日1劑， 早、晚分服。

棗竹燈心粥：

棗仁20克， 玉竹20克， 燈芯草6克， 糯米200克。 先將棗仁、玉竹、燈芯草用清潔紗布包紮，

柏子仁茶：

炒柏子仁15克。 每日1劑， 泡茶飲服。 治療血虛心悸， 失眠盜汗。 過食油膩之後， 也可消食。

龍眼棗仁飲：

龍眼肉10克， 炒棗仁10克， 芡實12克。 以上三味合煮成汁， 其味甘酸適口， 有補脾安神功效。

核桃人參湯：

核桃仁25克， 生曬參6克， 生薑3片， 冰糖少許。 將核桃仁、人參、生薑共入砂鍋中， 加水適量， 煎汁1碗。 去參、薑、加入冰糖稍燉即成。 每日1劑， 臨睡前溫服， 連服3～5天為1療程。

百合二仁蜜：

鮮百合50克， 柏子仁10克， 酸棗仁25克， 紅棗10枚， 蜂蜜2匙。 將柏子仁、酸棗仁、百合共入砂鍋中， 水煎2次， 去渣合計一大碗， 加入大棗和適量清水， 小火燒30分鐘， 離火， 加入蜂蜜攪勻即成。 每日1劑， 連用5～7天為1療程。

百合生地棗仁湯：

百合45克， 生地18克， 酸棗仁20克， 冰糖適量。 將百合、生地、棗仁共入鍋中， 水煎2次， 去渣合汁一大碗， 加入冰糖稍煮即成。 每日1劑， 連服7～10天。

蓮芯龍眼散：

蓮子芯5枚， 研細末， 用龍眼肉1個包裹， 或裝入空膠囊內， 睡前吞服。

蓮芯飲：

蓮芯30枚， 水煎， 放鹽少許， 每睡前服用。

蓮芯決明子茶：

蓮子芯5克， 決明子10克， 泡水代茶飲。