梨蓮藕汁的功效

現代人的壓力大， 為了緩解自己的壓力， 很多人會選擇做一些自己感興趣的事情來解壓， 比如自己下廚煲湯、做喜歡吃的食物。 梨蓮藕汁是現代上班族喜歡的一種飲品， 首先因為梨蓮藕汁做起來很簡答， 即使廚房小白也會做， 其次因為它的味道好， 大家都愛。 那梨蓮藕汁的功效有哪些呢?

梨子對止渴、祛痰、止咳以及消除喉嚨痛、燥熱、發燒、扁桃腺發炎、喉嚨發炎等症狀有良好療效;蓮藕含有豐富的鐵及單寧酸， 有良好的消炎效果， 對於咳嗽尤其有效。

秋藕和秋梨是秋冬季節滋陰潤燥最佳的選擇， 加上蜂蜜來調和， 符合此季“滋潤， 固表， 益氣”的飲食養生之道。

梨藕汁做法和步驟

1準備材料。

2梨去皮去核， 切小塊。 藕去皮切小塊(處理藕的時候動作要快， 否則藕會發黑， 或者切好泡在滴了白醋的水裡， 可以有效避免藕發黑)。

3處理好的梨和藕放入榨汁機，

倒入100ml純淨水(不放水太幹， 很難打)， 攪打細膩。

4攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾(用紗布效果會比較好， 可以包起來擠出汁， 我手邊沒紗布， 所以用了篩網)。

5小貼士：1、梨和藕的比例可以隨意， 當然了， 梨多點會比較好喝。 2. 蜂蜜的量隨個人喜好， 不喜歡甜的甚至可以不放。 3. 給小朋友喝或者想要口感好， 就過濾下。 如果不講究， 可以攪打的時候打的儘量細膩點， 不用過濾直接喝， 不浪費營養更好。 4. 天氣寒冷， 可以做好後放微波爐叮30秒， 溫溫的喝。

6秋冬季清熱解燥的最佳飲品， 每年的秋季開始， 我就會隔三岔五的做一回， 讓全家人當水喝， 能非常好的緩解秋冬季身體感覺乾燥的情況。

梨藕汁飲食特點

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效， 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常吃些梨大有益處;具有潤燥消風、醒酒解毒等功效， 在秋季氣候乾燥時， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥， 有時乾咳少痰， 每天吃一兩個梨可緩解秋燥， 有益健康。

生藕性寒， 甘涼入胃， 可消瘀涼血、清煩熱， 止嘔渴。 適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。 婦女產後忌食生冷， 惟獨不忌藕， 就是因為藕有很好的消瘀作用， 故民間有“新采嫩藕勝太醫”之說。