黑芝麻補腎嗎？沒想到效果會這麼好

生活中有很多能夠補腎的食物， 今天推薦的是黑芝麻， 這種食物的補腎效果非常好， 所以推薦廣大男性們平時生活中都可以吃點黑芝麻， 除了補腎之外還有更多好處。

1、黑芝麻性味甘、平。 當然如果想補腎效果好， 吃點腎斯挺！具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。 特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。 這就是男人吃黑芝麻的好處。 現代醫學研究表明。 黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素， 有延緩衰老的作用。

2、黑芝麻是補腎的好東西， 要堅持吃才能見效。 當然如果想補腎效果好， 吃點腎斯挺！

3、黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。

4、男人經常吃黑芝麻， 可以補腎， 補精氣， 對於男性健康， 十分有好處。 當然如果想補腎效果好， 吃點腎斯挺！男人健康， 補腎壯陽是關鍵， 所以， 在男人日常飲食中， 一定要經常吃一些黑色的食物， 比如， 黑芝麻。

黑芝麻補腎陰還是腎陽？

古人認為黑芝麻久服可輕身不老， 被稱之為“仙家食品”。 《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟， 烏鬚髮、潤腸燥。 ”概括了黑芝麻的功效。 黑芝麻有補腎功效， 那麼黑芝麻補腎陰還是腎陽呢？

黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用，

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸， 有延年益壽的作用。