營養飲食

炒藕的家常做法

藕是很多人喜愛選擇, 吃藕對身體沒有影響, 藕含有的營養元素較多, 吃的時候利於身體各方面發展, 不過在吃藕的時候, 要注意對它製作上, 要先進行認識, 這樣製作的時候, 才能夠順利進行, 炒藕的做法是不錯之選, 製作起來簡單, 吃的時候對身體也沒有任何損害, 是不錯選擇。

炒藕的做法:

蒜蓉辣醬炒藕丁

材料

主材:藕一節, 李錦記蒜蓉辣醬小半瓶。 , 輔材:1.食用油。 , 2.一點點冷水。 , 3.鹽, 雞精。

做法

step1:藕洗乾淨, 刮皮, 切丁, 在沸水裡焯一下, 濾掉澱粉。

step2:熱鍋倒油, 油3成熱的時候放小半瓶李錦記蒜蓉辣醬, 翻炒片刻, 倒入焯好的藕丁。

step3:放一點點的冷水悶一下, 大概3分鐘以後, 放鹽和雞精, 翻炒後出鍋。

滑炒藕片

材料

嫩藕、油、紅椒、白醋、薑、鹽、香蔥。

做法

1、嫩藕削皮後切圈薄片, 放入加了白醋的水中浸泡5分鐘, 以防止變色。 然後將香蔥白和葉分別切成末, 薑切小片, 紅椒切段。

2、鍋中加油燒熱後, 放入蔥白末和薑片, 炒出香味;將藕片和紅椒段倒入鍋中翻炒。

3、邊炒邊加入清水, 緩緩倒入(加了兩次清水)。

4、炒至藕片有些透明, 無實心的時候撒入鹽炒勻, 起鍋前撒入蔥花末拌勻即可。

炒藕片

材料:鮮藕400克, 紅燈籠椒1棵, 切碎, 鹽3克, 味精3克, 青蔥2棵, 香油3克

做法

1.鮮藕切薄片, 過一下清水;紅燈籠椒去籽拍碎切丁;青蔥切蔥花。

2.將藕片在沸水中燙1分鐘撈出;過冷水瀝幹。

3.炒鍋置火上, 放油熱至7成;下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鐘;下味精調味即可出鍋裝盤, 滴上香油, 撒上蔥花即可上桌。

在對炒藕的做法認識後, 製作炒藕的時候, 完全可以根據以上製作步驟進行, 但是對炒藕製作數量上, 都是不要過多, 藕剩下後很容易壞掉,

而且涼了後的藕在吃, 它的味道也不會很好, 因此製作藕的時候要注意這點的。