5種調料可以降血糖，廚房裡不要少了它們

家家戶戶廚房裡少不了調味料， 調味料主要是為了使食物更加美味， 在一道菜中起到畫龍點睛、增色添香的作用。 不過， 有些調味料不僅僅只有調味的作用哦， 對身體也是很有好處的， 會吃的人是不會錯過的。 有幾種調料具有控制血糖的作用， 下面就一起來看看有哪些吧！

大蒜

大蒜對心臟健康有好處， 大蒜素還有抗癌的作用。 大蒜的抗炎效力最強， 對糖尿病患者體內的炎症因數起到抑制作用。 大蒜的功效還體現在它能降低血糖、血脂的含量。

薑

薑是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物， 首先它能促進熱量的燃燒， 其次能增加飽腹感， 有利於減肥。 發表在《為人類提供營養的植物性食品》上的一項研究成果顯示， 糖尿病患者分次食用乾薑粉30天后， 血糖水準下降了17%， 甘油三酯下降了9%， 總膽固醇下降了8%， 低密度脂蛋白下降了12%。

桂皮

多項研究表明， 食用桂皮能降低血糖水準。 桂皮中富含的植物營養素能減輕炎症， 並通過降低膽固醇和加速新陳代謝來促進減肥。

孜然

這種調料經常與肉食搭配食用。

茴香

茴香裡面含有很多的維生素C和維生素B以及纖維素， 所以茴香非常適合糖尿病患者食用。