減肥能喝尖叫嗎？
在減肥的過程中， 非常重要的一點就是管住嘴， 很多人之所以最終減肥失敗了， 就是管不住這張嘴的原因， 尤其有的人吃東西後特別容易發胖， 那更要控制好飲食了， 尖叫是現在非常受歡迎的一種飲料， 這種飲料裡面含有維生素等多種營養， 特別適合運動的時候喝， 那麼減肥過程中能不能喝尖叫呢？
減肥能喝尖叫嗎？
運動功能性飲料含水溶維生素群， 能被身體充分有效地吸收， 無論是上班、工作、聚會、逛街、購物、運動等時候都可以飲用， 為身體補充維生素與水分，
隨時保持更佳狀態。 維生素B3參與能量代謝， 有效幫助身體釋放能量維生素B5脂肪和糖類轉變成能量的必需元素維生素B6
參與體內蛋白質代謝， 幫助合成血紅蛋白維生素B12參與體內生化反應， 幫助身體造血機能維生素C幫助人體抗氧化， 促進鐵的吸收， 增強免疫系統功能
具有補充人體營養、增強體能功效的飲料， 功能近似、品種繁多， 真讓人目不暇接， 功能性飲料其實有別于普通飲料， 是適合特定人群或特定條件下飲用的。 選擇時要慎重， 要根據個人特點、身體狀況， 或對某一成分的需求狀況而定。
按照這樣的細分， 在挑選功能性飲料的時候，
分補充身體所需， 就可以達到相應的效果。 但是， 如果身體很健康、正常， 或是沒有體力消耗、不需要補充能量的人， 喝這些功能性飲料除了能夠解渴外， 沒有太多
的實際意義。 選購宜“對號入座”
1、多糖飲料：調節腸胃降低食欲
飲料中的多糖， 大多是指含有膳食纖維的飲料， 膳食纖維可以起到調節
腸胃的作用。 這種膳食纖維飲料， 一般在飯前或飯後喝， 能幫助消化， 排除體內毒素， 便秘的人長期飲用， 可以慢慢調節腸道， 緩解和治療便秘。 同時， 膳食纖維進入人體後不消化、不分解， 喝過之後會有一種飽腹感， 好像剛吃飽飯一樣不覺得餓， 因此這種飲料倒是很好的減肥飲品。
適宜人群：便秘患者、減肥人群。
2、維生素飲料、礦物質飲料：補充多種營養成分
維生素飲料最大的功能， 就是維持人體的正常生長發育。 除此之外， 新上市的維生素功能性飲料， 除了補充人體所需的維生素外， 其中的抗氧化成分還能清除體內的垃圾， 起到抗衰老的作用。
礦物質飲料和維生素飲料功能相似， 是用來補充人體所需的如鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素、增強人的免疫功能和身體素質的， 它可以改善骨質疏鬆， 更能有效抗疲勞。
