秋天吃什麼蔬菜能最快減肥 健康減肥食譜讓輕鬆你瘦下來

秋天吃什麼蔬菜能最快減肥， 健康減肥食譜讓輕鬆你瘦下來

芹菜

富含大量的鉀、鐵、粗纖維， 能刺激腸胃蠕動， 緩解秋季便秘，

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花菜

豐富的維生素C， 非常美容， 用它搭配各種肉類， 不但營養而且有瘦身的效果哦！

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胡蘿蔔

豐富的維生素A、C、B， 被譽為皮膚蔬菜， 它味道微甜好入口， 搭配肉類， 營養又瘦身。

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豆芽

常見的黃豆芽與綠豆芽， 口感極佳， 搭配肉類、或是素炒都是不錯的美味， 營養而且瘦身！

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菠菜

很多人不喜歡那微微發澀的口感， 但它的營養價值是不能忽略的哦！對於需要減肥的MM來說， 它可是不錯的減肥蔬菜呢！