中醫支招治療落枕 擺脫落枕疼痛高枕無憂

落枕了該怎麼辦?早晨醒來， 發現脖子疼痛僵硬， 這是落枕的症狀， 為什麼會落枕呢?睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒後很容易誘發落枕。 落枕雖然不是什麼大病， 但是卻對工作生活影響很大， 所以如果不小心落枕了， 要及時治療， 這樣才能恢復得快。 那麼如何最快速治療落枕呢?下面看看中醫專家怎麼做， 讓你擺脫落枕疼痛， 高枕無憂。

中醫認為， 如果長期超負荷工作， 勞累會導致機體脈絡空虛。 同時， 夜間陽氣漸衰、陰氣漸盛， 如果夜間睡眠時不注意保暖， 便極容易受邪導致脈絡受阻進而出現落枕。 一般來講， 如果一個月中偶爾出現一兩次落枕， 不必放在心上， 只要改變長時間伏案的工作方式、增加運動即可。 另外， 經常用熱毛巾熱敷頸部， 也會促進局部的血液迴圈， 從而達到改善症狀的目的。

值得強調的是， 如果病人一個月中出現落枕達到3次以上， 甚至頻繁發作時就要有所警惕了。 這時可能與病人體內瘀血太重有關。 此時一定要從頸椎找原因。 臨床統計發現， 落枕病人多與每天長時間伏案工作導致機體透支引發氣虛有關。 中醫認為， “氣為血之帥”， 當氣無法推動血運行時， 頸部再感受寒邪，

必然會導致落枕。 因而， 此類病人除了常常出現落枕外， 還多會伴有精神疲憊、精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的症狀。 此類病人除了要到正規的中醫院接受針灸、理療外， 最好配服中藥進行調理。 可選用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正等治療， 效果會更好。

另外， 無論是偶發落枕還是經常落枕， 民間有一個小方法效果也不錯：把擀麵杖放在火上烤熱， 注意把擀麵杖放在火上時火苗不要太旺， 擀麵杖也要不停地轉動。 待擀麵杖燒熱後， 家人可以讓病人低頭正坐或者趴在床上， 然後用發熱的擀麵杖在患者頸部輕輕地滾動， 直至頸部皮膚發熱發紅， 但不要起泡。

經常落枕的氣虛病人，

除了要注意活動頸部， 每天抽空做一做米字操、壽字操， 還要注意做一下有氧運動， 以快走、爬樓梯、打乒乓球為主， 每天至少半小時。