補血養身湯的做法
很多人的氣血虛弱了之後就會想到給自己補血氣， 讓自己的體力充足， 也讓自己在補血的同時得到健身的效果， 健身是為了讓身體變得更健康， 而補血養身的時候很多人會利用湯來給身體做好想的改善， 湯的種類繁多， 做法也多， 製作湯類食物裡面可以添加很多種成分， 那麼補血養身的湯做法有哪些?
黃芪鱔魚湯
原料:鱔魚500克,黃芪30克,生薑,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法: 將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜,洗淨,切塊。 油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效:既能夠補氣又能夠養血,還能起到一定的養顏的效果,特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊。 然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養生。
上面我們介紹了關於這個補血養身湯的各種做法， 大家可以先看看自己會做哪種， 然後按照自己最會的哪種美食做法來給自己製作這個養身的湯， 養身的同時還能得到健身的功效， 可以將體質提高了， 這樣就可以預防很多疾病， 而補血的時候多吃點紅棗， 不用熬湯， 生吃就行了。
