月經量少持續很多天了

月經從少女時代就開始一直跟隨著我們， 直到女性到了50歲， 開始進入絕經期才結束， 幾乎是貫穿於女性整個生命過程的特殊存在， 月經週期一般為一個月， 每次月經的持續時間是一周左右。 如果不是身體發生什麼問題的話， 這個規律是不太容易發生改變的， 那麼， 月經量少但是持續的時間卻很久， 這是怎麼回事呢？

一旦月經出現了紊亂和不調， 對於女性身體的影響還是比較大的， 除了會使人不舒服， 還有可能引起一些婦科疾病。 不過幾乎所有的女性朋友都會出現月經不調和月經紊亂的現象， 生活不可能是一成不變的， 一旦外界環境發生改變， 月經也很容易發生改變。 那麼造成月經不調的原因有哪些呢?

1、情緒波動大， 精神狀態不佳， 尤其是到考試階段， 往往會出現月經不調的現象。

2、不注重保暖， 長時間受到寒冷的刺激， 是盆腔內的血管過分的收縮。

3、營養不良， 女性朋友體內的體脂至少達到22%， 才能維持正常的月經週期， 減肥節食造成的營養不良很容易引起月經不調。

4、懷孕， 懷孕以後月經會消失， 不過這個大家大可放心。

月經不調的現象也是各種各樣， 例如月經量少持續時間長， 這是比較常見的一種現象了，

造成這種現象的原因大多是由於女性體內氣血不足。 因此補血養生對於出現月經量少持續時間長的女性十分的重要。

女性朋友一旦發現自己的月經週期發生了變化， 就要及時的做出調整來應對， 比如放鬆心情， 堅持鍛煉，

做一下簡單的瑜伽練習， 前往不要讓自己過度勞累， 也要保持足夠的營養供應。 雖然月經不調對生命構不成威脅， 但是如果不好好的保護自己， 總會有自己後悔的一天。