營養飲食

花甲燉冬瓜怎么做

花甲是生活在淺海中的海鮮食物, 所以花甲中含有大量的泥沙, 在制作花甲的時候一定要清洗干凈。 而在制作的過程中也可以搭配出不同的食材, 其中冬瓜和花甲搭配在一起的話, 有助于排濕利尿。 而花甲燉冬瓜是可以有效發揮出兩種食材營養價值的最好制作方法, 所以花甲燉冬瓜的制作方法大家也應該學習的。

花甲煲湯的做法

排骨花甲冬瓜湯

材料:新鮮花甲500克, 冬瓜500克, 蔥2根, 香菜1棵, 姜數片, 料酒, 鹽。

做法:

1、排骨浸泡一個小時, 去掉血水后放入開水中焯水備用。

2、花甲放入鹽水中浸泡后, 反復充分清洗干凈, 冬瓜切厚片備用。

3、清水煮開, 放入排骨, 加入料酒、姜片慢火燉20分鐘。

4、再加入冬瓜和花甲再燉至東瓜煮爛即可。

5、出鍋前加入食鹽、蔥、香菜調味, 完畢。

仔雞花甲湯

材料:凈仔雞1只約300g, 花甲250g, 鮮姜1大塊, 料酒1茶匙5ml, 鹽1茶匙5g, 香油2茶匙10ml, 香菜2根。

做法:

1、花甲用淡鹽水浸泡5分鐘,

消毒去穢, 再用清水洗凈。

2、仔雞洗凈肚膛, 斬去雞爪, 切去雞尖, 將雞頭扭到一邊翅膀下夾住。

3、香菜切成1寸半的段待用。 鮮姜不必切, 用力拍破即可。

4、整好形的仔雞放入湯鍋, 花甲撒在雞身周圍, 放入鮮姜塊, 加水, 加料酒, 大火燒開后轉小火燉煮。

5、燉煮過程中要用勺子撇去浮沫, 撇兩三次, 保持湯的清新可人。

6、大約半個小時候湯就燉好了, 姜塊撈出不要, 放鹽、香油、撇入香菜段即可。

花甲鯽魚湯

材料:鯽魚, 蔥姜, 料酒, 鹽, 雞精, 花甲少量, 牛奶少量。

做法:

1、魚洗凈, 鍋入油爆香姜片。

2、放入魚兩面煎透, 加料酒, 加水, 加一點點牛奶, 蓋蓋待湯燒開。

3、放入花甲, 加鹽, 雞精調味, 再關鍋蓋煮一會。

4、盛出后撒蔥段。

海帶蓮藕花甲湯

材料:油2湯匙, 鹽適量, 鮮海帶100克, 蓮藕300克, 花甲500克, 姜3片, 蔥1條, 水5碗。

做法:

1、鮮海帶洗凈, 切成大小適口的片狀, 海帶最好預先泡上兩三小時。

2、蓮藕洗凈去皮去結, 切成半厘米厚的薄片, 蔥洗凈切成粒。

3、花甲沖凈, 燒開一鍋水, 放花甲汆水20秒撈起, 利于吐沙。

4、熱鍋倒油, 放姜片爆十幾秒,

倒入清水, 煮沸后放入蓮藕, 煮20分鐘。

5、放入海帶, 煮15分鐘, 加花甲燒開, 最后放入蔥粒和適量鹽即可食用。

花甲苦瓜湯

材料:花甲350g、苦瓜250g、蒜頭5、6瓣、姜絲、少許鹽、少許雞精、少許辣椒。

做法:

1、苦瓜切條, 花甲洗凈。

2、起鍋爆香整個的蒜頭瓣、姜絲、辣椒。

3、當蒜頭爆有點黑了下花甲爆炒,

開了就加苦瓜微微炒后加上沸水煮5分鐘。

4、差不多時, 熄火再加上雞精跟少許的鹽。

花甲絲瓜湯

材料:花甲200g、海蝦100g、絲瓜一根、大蒜、老姜、辣椒、蔥、料酒、胡椒粉、鹽。

做法:

1、花甲先放進鹽水里浸泡, 讓其吐出一部分沙子。

2、將絲瓜去皮切成3-5厘米的段;大蒜、老姜切碎;蔥切成花;辣椒切成斜刀片待用。

3、將花甲放入沸水中燒開待殼全部張開后撈出。

4、將撈出的花甲放入清水中反復沖, 盡量將沙子全部沖出來。

5、鍋內倒油燒熱, 下蒜米、姜米、蔥白、辣椒爆香鍋。

6、炒香輔料后下花甲, 倒適量料酒去除花甲腥味。

7、然后倒入清水, 將海蝦洗干凈后下鍋熬湯。

8、水燒開后下絲瓜, 臨出鍋前撒胡椒粉、鹽調味, 撒上蔥花就可以了。

花甲豆腐湯

材料:花甲250克,

豆腐200克, 咸火腿肉1大片, 蔥1根, 姜2片, 高湯500毫升, 鹽1小勺, 白胡椒粉適量。

做法:

1、花甲用冷水淘洗幾次, 放入清水中靜置2小時吐凈泥沙備用, 水中放少許麻油能夠促使花甲盡快吐沙。

2、熱鍋, 不用放油, 把培根肉切小塊放入鍋中煸出香味, 再放入蔥姜一起爆香。

3、倒入一碗高湯大火煮開;放入切塊的豆腐煮開。

4、再放入花甲, 中火加蓋煮5分鐘, 最后調入鹽和白胡椒粉即可。

花甲一品煲

材料:白蘿卜300g, 嫩豆腐1塊, 花甲300g, 金針菇100g, 香蔥3棵, 清水1000ml, 清雞湯1罐, 米酒1湯匙(15ml), 姜2片, 鹽1茶匙(5g)。

做法:

1、白蘿卜洗凈, 削去外皮后切成滾刀塊。

2、將嫩豆腐切成4cm寬、6cm長、1cm厚的小片。

3、金針菇洗凈, 切去根部;香蔥洗凈, 切成8cm長段;花甲用清水沖洗干凈待用。

4、將清雞湯、姜片和清水倒入煲中, 大火燒沸后將白蘿卜滾刀塊放入煲至滾沸,再轉小火慢慢煲煮20分鐘。

5、將花甲、嫩豆腐塊和金針菇放入煲中,繼續用小火煲煮20分鐘。

6、最后調入米酒、鹽和香蔥段離火即可。

大火燒沸后將白蘿卜滾刀塊放入煲至滾沸,再轉小火慢慢煲煮20分鐘。

5、將花甲、嫩豆腐塊和金針菇放入煲中,繼續用小火煲煮20分鐘。

6、最后調入米酒、鹽和香蔥段離火即可。